중탄산 나트륨은 베이킹 소다로 알려진 화학 물질입니다. 그것은 산과 반응하고 중화 할 수있어 산 위의 일반적인 치료법입니다. 신체는 또한 소화 기능을 돕는 것을 포함하여 여러 가지 다른 일에 중탄산 나트륨을 사용합니다. 그러나 화학 물질이 할 수없는 한 가지는 체중 감량에 도움이됩니다.
탄산 수소 나트륨
중탄산 나트륨은 화학식 NaHCO3를 갖는다. 대부분의 일반적인 용도는 산과의 반응과 관련이 있지만 기술적으로는 산과 염기이며 둘 다 반응 할 수 있습니다. 혈액에서 중탄산염은 완충액으로 작용하여 혈액의 산도 수준 (pH)을 유지하는 데 도움이된다고 Drs는 설명합니다. 레지날드 개렛과 찰스 그리샴의 저서 "생물 화학". 또한 췌장에서 중탄산 나트륨을 소장으로 분비하여 방출하는 위산을 중화시킵니다.
체중 감량
체중을 줄이려면 몸의 필요를 충족시키는 것보다 매일 적은 양의 칼로리를 섭취해야합니다. 이 문제를 해결하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다. 매일 먹는 칼로리 수를 줄이거 나 더 많은 칼로리를 태우기 위해 더 많은 활동에 참여하거나 물질을 사용할 수 있습니다. 신진 대사 속도. 세포가 에너지를 연소시키는 속도입니다. 일반적으로 말해서 신진 대사율을 증가시키는 물질은 심장 박동률과 호흡률을 높이고 세포가 더 많은 에너지를 소비하게하는 신경계의 한 가지 인 "싸움 또는 비행"메커니즘을 활성화함으로써 그렇게합니다. 그녀의 저서 "인간 생리학"에서 Lauralee Sherwood 박사.
중탄산 나트륨 및 체중 감소
소화에 참여하려면 중탄산 나트륨이 필요하기 때문에 실제로 음식을 소화하지는 않지만 위에서 소장으로 전달되는 산성 용액을 중화시킵니다. 더 나은 음식. 더 나은 소화가 체중 감량에 도움이된다는 오해가 더 있습니다. 이것들 중 어느 것도 사실이 아닙니다. 여분의 중탄산 나트륨은 소화 효율을 높이 지 않으며 음식을 더 잘 소화 시켜서 체지방과 체중을 늘리지 않습니다. 실제로는 그 반대입니다.
체중 감량
영구적 인 체중 감량을위한 최선의 전략은 대사율을 일시적으로 증가시키는 물질에 의존하지 않습니다. 사실, 그들은 어떤 종류의 보충제에 의존하지 않습니다. 매일 더 적은 칼로리를 섭취하고 일일 활동을 늘리면 칼로리 균형을 마이너스로 바꾸어 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 더 중요한 것은 운동량이 많을수록 근육량을 증가시키는 것입니다. 근육은 움직이지 않을 때에도 지방보다 더 많은 칼로리를 태우므로 신진 대사 속도가 증가하고 체중이 줄어 듭니다.
