근육 피로는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 몇 가지 요소를 이해하면 운동을 할 때 너무 열심히 운동하거나 너무 멀리 밀려 든 전반적인 신체 상태를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 피로는 또한 질병의 증상 일 수 있습니다. 징후는 관찰 가능하지만 증상은 느끼거나 느끼고 다른 사람과 관련 될 수있는 증상입니다. 몸이 어떤 느낌이 들지 않는지 알 수 있도록 자신의 몸 상태를 알고 주치의와상의하십시오.
근육 약화
근육 피로의 일반적인 징후는 약점입니다. 근육 약화는 다리가 스파게티로 만들어 졌거나 체중을 지탱할 수없는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.
다리 꼬기
약점은 다리 근육이 근섬유 성 멍청이로 바뀌는 원인이 될 수 있습니다. 근육 경련은 전구의 깜박임과 같이 근육이 수축하고 이완되도록 지시하는 뇌에서 보내는 신경 임펄스 신호로 인해 발생합니다.
활동 수준 감소
에너지 부족 또는 활동을 완료 할 수 없음을 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 근육 약화는 "Merck Manual Home Health Handbook"에 따르면, 특히 고혈압 또는 심장 상태와 같은 심혈관 문제가있는 경우 말단으로의 부적절한 혈류로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 그러한 증상은 점진적으로 나타나 근육 약화의 정확한 원인을 찾아 내기가 어렵습니다.
약한 그립
역도 운동을하고 있는데 갑자기 바벨이나 덤벨을 꽉 잡지 못할 경우 근육 피로가 발생할 수 있습니다. 이러한 약점은 통제되지 않은 떨림의 징후로도 경험할 수 있습니다. 이러한 경우를 운동 유발 근육 피로라고합니다. 약한 그립 또는 떨림은 당신이 한계를 밀거나 초과하고 있음을 나타냅니다.
