크롬은 소량으로 몸에 필요한 필수 미네랄입니다. 피 콜린 산과 함께 사용하면 크롬 피 콜리 네이트라고하며 영양 보충제로 판매됩니다. 식이 요법, 스트레스 및 노화의 결과로 발생할 수있는 크롬 결핍을 예방하는 데 사용됩니다. 크롬 결핍 예방과 함께 크롬 피 콜리 네이트는 특정 의학적 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 식이 보조제로 스스로 치료하지 마십시오. 일상 생활에 크롬 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
당뇨병 혜택
크롬은 체내 지방과 탄수화물의 대사에 중요한 역할을하며 당뇨병에 미치는 영향에 대해 연구되었습니다. 인슐린 저항성이라고 불리는 상태에서 당뇨병 환자는 인슐린을 올바르게 사용할 수 없습니다. 와이오밍 대학교 (University of Wyoming)의 연구원들은 비만 생쥐의 당뇨병 모델에서 크롬 피 콜리 네이트의 영향을 조사했다. "Obesity"의 2008 년 6 월호에 발표 된 그들의 연구 결과는 크롬이 포도당 과민증과 인슐린 저항성을 완화시켜 당뇨병 마커를 개선 시켰음을 보여줍니다. 이것은 크롬이 인슐린의 신호 작용을 개선하고 혈류에서 순환하는 설탕의 양을 낮추기 때문입니다.
콜레스테롤 혜택
고 콜레스테롤은 혈류에 과도한 지방이있어 동맥벽에 쌓여 심장병, 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. "당뇨병 기술 및 치료제"2006 년 12 월호의 리뷰에 따르면 크롬 피 콜리 네이트는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 크롬은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시킵니다. 크롬 피 콜리 네이트가 다른 형태의 크롬보다 더 잘 흡수된다는 사실은 콜레스테롤 저하 효과에 일부 영향을 줄 수 있습니다.
심장 혜택
2010 년 "Pharmacological Reports"에 발표 된 연구에 따르면 크롬 피 콜리 네이트는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그들의 결과는이 보충제가 혈압에 영향을 미치지 않지만 크롬 피 콜리 네이트는 혈관의 이완을 촉진하고 심장 마비 손상 후의 혈류와 심장 근육의 회복 속도를 향상시킵니다.
주의 사항
식이 보충제와 마찬가지로 크롬 피 콜리 네이트 보충제를 고려할 때주의해야 할 사항이 있습니다. MedlinePlus에 따르면, 크롬 피 콜리 네이트는 일반적으로 6 개월 미만의 보충제로 사용될 때 안전합니다. 그러나 6 개월 이상 사용하면 두통, 메스꺼움, 현기증, 판단 장애 및 조정 상실이보고되었습니다. 더 심각한 부작용으로는 간과 신장 손상이 있습니다. 크롬 피 콜리 네이트를 섭취하기 전에, 특히 현재 의학적 상태로 치료를 받고있는 경우 의사와 상담하십시오.
