식료품 점이나 약국의 건강 식품 통로를 잘 살펴보십시오. 밝게 포장되고 매력적인 이름의 "에너지 바"로 감각이 강해집니다. 경쟁사 중에는 Clif Bar, Inc.라는 회사가 있습니다. Clif Bar, Inc.는 운동 선수 및 활동적인 개인을 위해 영양가있는 바를 생산하기 위해 설립 된 가족 소유 사업입니다. Clif Bar, Inc.에서 판매하는 것과 같은 에너지 바는 바쁜 날에 빠르고 비교적 건강에 좋은 간식이 될 수 있지만 신선한 과일 및 채소와 같은 가공되지 않은 식품의 자연 영양과 경쟁 할 수는 없습니다.
역사
1986 년 Clif Bar의 CEO 인 Gary Erikson은 친구와 하루 종일 175 마일 자전거 타기를했습니다. 그들은 여행을 위해 에너지 바를 가져 왔지만 식욕을 잃고 불만족 스러웠습니다. Gary는 소위 "주현절 (epiphany ride)"에서 자신의 베이킹 경험을 사용하여 더 나은 제품이되기를 바랐습니다. 1992 년 게리는 그의 첫 에너지 바를 데뷔했다. 그 이후 Clif Bar, Inc는 달콤하고 짠 맛을 결합한 Mojo 바를 포함하여 여러 줄의 에너지 바를 생산했습니다. Clif Bar는 다이어트 제품으로 판매되지 않습니다. 오히려 회사의 주장은 운동 선수에게 지속 가능한 에너지를 제공하도록 설계된 바를 설계한다는 것입니다.
영양물 섭취
이 회사에 따르면 Clif 바는 실제 과일, 귀리 및 견과류를 포함한 모든 유기농 성분으로 만들어졌습니다. 클리프 바 성분은 무농약이며, 바에는 유전자 변형 또는 생 공학 성분이 포함되어 있지 않습니다. Clif Bar는 완전 채식 및 코셔 다이어트와 호환되며 일부 바에는 일반적인 알레르겐이 없습니다. 원래 클리프 바에는 200 ~ 300 칼로리, 4 ~ 5 그램의식이 섬유 및 약 10 그램의 단백질이 들어 있습니다. 그러나 바에는 현미 시럽과 지팡이 주스 형태로 상당한 양의 설탕이 들어 있습니다.
다이어트
Cliff 바 회사에서 제조 한 것과 같은 에너지 바는 활동적인 라이프 스타일의 일부가 될 수 있습니다. 막대가 실제 에너지 증가를 일으키지 않을지라도, 이러한 막대 중 많은 부분에서 발견되는 탄수화물은 격렬한 운동 후에 혈당이 부서지지 않도록합니다. 운동 후 간식에도 신선한 과일, 우유 한 잔, 요거트 또는 땅콩 버터를 곁들인 빵 한 조각이 포함됩니다.
에너지 바
광고의 진실을 규제하는 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면, "에너지"음식은 칼로리를 포함하는 음식입니다. Clif Bar Inc.에서 생산 한 것과 같은 에너지 바는 하루 종일 추가 부스트를 줄 것이라고 생각할 수도 있지만, 사실 같은 칼로리의 다른 제품보다 많은 에너지를 함유하고 있습니다. 에너지 바는 가격표 가치가 있습니까? 짧은 대답은, 에너지 바는 다이어트에 반드시 필요한 부분은 아니며, 체중 감량이나 체력 단련에도 도움이되지 않는다는 것입니다. 그러나 이들은 휴게실의 도넛에 대한 건강한 대안을 제공합니다.
전문가 통찰력
데이비스 캘리포니아 대학의 영양사 엘리자베스 애플게이트 (Elizabeth Applegate)에 따르면, 신선한 과일과 채소, 저지방 유제품, 살코기 및 기타 가공되지 않은 제품이 풍부한 균형 잡힌 식사를 위해 노력해야합니다. 달리기에 간식을 먹어야한다면, 에너지 바는 칩이나 초콜릿 바보다 낫지 만 식단의 규칙적인 부분이되어서는 안됩니다.
