레드 불은 웹 사이트 Redbull.com에 따르면, 에너지 음료는 무기력 한 기분이들 때 활력을 불어 넣을 수 있으며, 레드 불은 에너지 음료가 에너지와 집중력을 증가 시킨다고 주장한다. Red Bull 음료는 무설탕 버전으로도 제공됩니다.
레드 불 에너지 드링크는 8.4 온스 캔으로 제공되며 레드 불 혜택에는 아미노산 타우린 및 일부 비타민 B와 같은 영양소가 포함됩니다. 그러나이 에너지 드링크는 마시기 전에 알아야 할 위험과 부작용이있을 수 있습니다.
Red Bull 부작용에는 체중 증가, 불면증, 충치 및 골다공증 위험 증가가 포함될 수 있습니다. Red Bull 건강 위험에는 알코올 및 일부 약물과의 상호 작용도 포함됩니다.
체중 조심
질병 통제 예방 센터에 따르면 미국 성인의 3 분의 1 이상이 비만입니다. 결과적으로 심혈관 질환이나 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 있습니다. 체중 감량 또는 체중 증가 방지를 위해 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하지 마십시오.
레드 불 에너지 드링크 캔에는 117 칼로리와 27 그램의 설탕이 들어 있습니다. 설탕은 비타민이나 미네랄을 제공하지 않는 단순한 탄수화물이며, 너무 많은 설탕 식품을 섭취하면 체중을 늘리지 않고 매일 필요한 모든 영양소를 섭취하기가 어려울 수 있습니다. 레드 불에는 포도당과 자당 또는 설탕이 있습니다.
ZZZ를 얻으십시오
카페인은 커피, 차 및 초콜릿의 천연 화합물이며, 많은 제조업체는 카페인을 자극제이기 때문에 에너지 음료에 첨가합니다. Red Bulls의 웹 사이트에 따르면 카페인은 정신 집중, 집중력 및 주의력을 향상시킵니다.
미국 국립 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면 레드 불 (Red Bull)의 8.4 온스 캔은 80 밀리그램의 카페인을 함유하고 있으며, 12 온스의 카페인 음료수 캔에서 약 35 ~ 45 밀리그램에 비해 카페인이 80 밀리그램이다. 카페인은 카페인 감도가 높은 사람들에게 더 큰 영향을 미칩니다.
만성 질환을 피하십시오
Red Bull을 지속적으로 마시면 만성 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. Red Bull의 포도당 및 자당과 같은 설탕을 추가하면 충치가 발생하고 2015-2020 미국식이 가이드 라인은 치과 문제를 예방하기 위해 설탕 섭취를 제한 할 것을 권장합니다.
Red Bull의 잠재적 위험 중 하나는 골다공증의 위험이 증가 할 수 있다는 것입니다. 카페인은 신체에서 칼슘을 잃어 뼈가 약해집니다. 그러나 클리블랜드 클리닉에 따르면이를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
카페인은 심장 약물과 상호 작용할 수 있으며 심장 부정맥을 유발할 수도 있습니다.
알코올과의 상호 작용에주의하십시오
레드 불은 종종 술집과 나이트 클럽에서 알코올 혼합 음료에 사용됩니다. 2012 년 3 월 International Journal of General Medicine 에 발표 된 문헌 리뷰에 따르면, 에너지 음료와 알코올의 결합은 건강한 사람들에게 심각한 건강 위험을 초래할 것 같지 않습니다.
그러나 알코올과 혼합 된 에너지 음료의 장기적인 효과는 안전성을 결정하기 위해 추가 조사가 필요합니다.
