몸에서 튀어 나온 정맥은 종종 크고 튼튼하며 고압으로 보입니다. 많은 사람들은 이것이 운동으로 인한 요구 증가에 대한 순환계의 반응이라고 생각합니다. 운동은 몸에 정맥과 동맥의 모양을 바꿀 수있는 효과가 있지만, 새로운 것이 나타나거나 더 오래 걸리는 것은 문제가되지 않습니다.
실제로 역도를 할 때 피부 아래 정맥의 모양은 정맥과 거의 관련이 없습니다.
팁
당신은 실제로 역도 후에 더 많은 정맥을 얻지 못합니다. 당신은 근육의 팽창으로 평평 해져서 부풀어 오른 것처럼 보입니다.
운동의 효과
모든 유형의 운동은 심박수를 어느 정도 상승시킵니다. 이것은 신체, 특히 작업이 수행되는 위치에서 증가 된 산소에 대한 생리 학적 반응입니다. 혈류를 통해 근육과 같은 운동 장소로 연료가 공급되는 증가 된 작업을 보완하기 위해 심장 박동수와 호흡 속도가 증가합니다.
하버드 건강 출판에 따르면 운동은 또한 고혈압, 일부 암 및 심장병과 같은 상태를 퇴치합니다. 또한 칼슘 손실로 나이가 들어감에 따라 약 해지는 뼈를 보호합니다.
혈장의 역할
Scientific American 에 따르면 정맥 모양의 변화는 실제로 정맥 자체에서 발생하는 것과 거의 관련이 없습니다. 실제로, 정맥에서 이러한 효과는 주변 근육 물질의 변화의 결과입니다.
신체의 혈장은 운동 중에 근육으로 흘러 들어가 부어 오게합니다. 근육의 경화는 정맥 표면의 기능을 크게 변화시키지 않으면 서 정맥 조직을 근육의 표면과 피부에 밀어 넣어 더욱 잘 보이게합니다. ExRx.net에 따르면 "펌핑 된"효과는 15 ~ 30 분만 지속됩니다.
양과 압력 신화
정맥이 부풀어 오르는 원인에 대한 오랜 믿음은 운동으로 인해 심장과 순환계가 혈액을 더 빨리 분배하도록하여 정맥 벽의 부피와 압력이 증가하여 정맥 벽을 밀어 내고 더 단단하게 만들었다는 것입니다.
그러나, 최근에 부풀어 오른 정맥에 대한 연구에 따르면 운동이 진행되는 동안 압력이 실제로 감소하는 것으로 나타 났는데, 이는 혈액 순환이 몸 전체에 개선되어 혈액을 분배하고 어느 한 통로에 가해지는 압력이 적기 때문입니다. 체적은 체내에서 일정하게 유지되며 더 큰 혈관에서는 감소하면서 작은 모세관은 증가 할 수 있습니다.
이것에 대해 생각하다
팽팽한 정맥은 운동의 일반적인 부산물이지만 잠재적 인 건강 문제를 통해 더욱 두드러진 정맥을 개발할 수도 있습니다. 심정 맥 혈전증은 혈관이 팽팽 해져 혈전의 전조가 될 수 있다고 Harvard Health Publishing은 말합니다.
흡연은 과도한 스트레스와 마찬가지로 피부 표면의 정맥을 강조합니다. 나이가 많은 개인은 이런 이유로 불룩한 정맥을 개발할 가능성이 높습니다. 불룩한 정맥의 원인이 확실하지 않으면 의사에게 전화하거나 방문하십시오.
