생강과 관련된 향기로운 노란 뿌리 식물 인 심황은 남아시아 요리와 아유르베 다 의학의 핵심 구성 요소입니다. 최근 현대 과학은이 매운 매운 달콤한 허브와 전통적으로 많은 건강상의 이점을 확인했습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터 (Maryland University Medical Center)에 따르면, 심황은 통증, 염증, 감염 및 위장관 문제에 대한 보완적인 치료법으로서의 가능성을 보여줍니다. "Current Pharmaceutical Design"의 2013 년 호에 따르면, 심황은 유방암을 포함한 일부 형태의 암을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다. 보건 의료 서비스 제공자는 환자의 연령, 체중 및 건강 상태에 따라 특정 용량의 심황을 권장 할 수 있습니다.
말린 뿌리 복용량
심황은 일반적으로 건조한 가루 뿌리의 형태로 판매됩니다. 이 형태의 심황은 조미료로 사용하거나 주스와 혼합하거나 캡슐에 소비 할 수 있습니다. 미국 국립 보건원 (US Institute of Health)은 인도의 평균 성인이 매일 약 2/4 온스의 마른 심황 뿌리를 약 2 ~ 2.5 그램 섭취한다고 지적했다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Munivers of Maryland Medical Center)는 1.5에서 3 그램 사이의 용량은 평균 크기의 성인에게 적합하다고 말합니다.
표준화 된 파우더
일부 보충제 제조업체는 허브의 주요 의약 성분 인 커큐민의 농도가 보장 된 심황 제품을 제공합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 매일 1, 200 ~ 1, 800 밀리그램의 표준화 된 분말을 권장합니다.
심황 차
국립 보건원 (National Institutes of Health)은 4 1/2 온스의 끓는 물에 0.5 온스의 심황 뿌리를 깎을 것을 권장합니다. 이 준비는 하루에 두 번 할 수 있습니다.
수성 추출물
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 30 ~ 90 방울의 수성 심황 추출물은 건조 분말 또는 차와 유사한 의학적 이점을 제공 할 수 있습니다.
팅크-에탄올 추출물
알코올은 농축 액체 심황 보충제를 만드는 데 사용될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 성인에게 하루에 4 번 15 ~ 30 방울을 권장합니다. 팅크에는 다량의 농축 알코올이 포함되어 있으므로 간 질환이있는 어린이와 사람들은 알코올을 피해야합니다.
