피자는 건강에 좋은 음식이거나 모든식이 지침을 위반할 수있는 음식 중 하나입니다. 인기있는 패스트 푸드 체인 중 하나에서 피자를 구입하는 경우 지방, 포화 지방, 나트륨 및 칼로리에 대한 일일 할당량을 초과했을 것입니다. 전형적인 중형 피자에는 총 지방 수당의 65 % 이상, 포화 지방에 대한 수당의 116 %, 나트륨에 대한 일일 할당량의 70 %가 들어 있습니다. 그러나 그런 식일 필요는 없습니다. 예를 들어, 다음에 피자를 주문할 때 치즈, 소시지 및 페퍼로니 양을 줄이고 브로콜리, 버섯, 양파 및 고추와 같은 추가 야채로 교체하도록 요청하십시오. 피자를 특별 주문하면 파이를 먹을 수도 있습니다.
피자는 건강에 좋은 음식이거나 모든식이 지침을 위반할 수있는 음식 중 하나입니다. 인기있는 패스트 푸드 체인 중 하나에서 피자를 구입하는 경우 지방, 포화 지방, 나트륨 및 칼로리에 대한 일일 할당량을 초과했을 것입니다. 전형적인 중형 피자에는 총 지방 수당의 65 % 이상, 포화 지방에 대한 수당의 116 %, 나트륨에 대한 일일 할당량의 70 %가 들어 있습니다. 그러나 그런 식일 필요는 없습니다. 예를 들어, 다음에 피자를 주문할 때 치즈, 소시지 및 페퍼로니 양을 줄이고 브로콜리, 버섯, 양파 및 고추와 같은 추가 야채로 교체하도록 요청하십시오. 피자를 특별 주문하면 파이를 먹을 수도 있습니다.
