7 백만 명이 넘는 미국인이 면역계의 문제로 인한 피부 질환 인 건선으로 고통 받고 있습니다. 건선은 통증, 가려움증, 염증 또는 비늘 모양의 피부로 특징 지어지며, 일반적으로 약물, 국소 크림 또는 자외선 노출로 치료됩니다. 2008 년 카이로 프랙 터 John OA Pagano는 "건강한 건선: 자연 대안"을 발표했습니다.이 책은 Pagano가 건선 치료에 도움이 될 수있는 다이어트 계획을 담고 있습니다. National Psoriasis Foundation은 Pagano 규정 식을 승인하지 않으며 계획을 따르면 건선 환자 모두에게 도움이 될 수 있다고 경고합니다. 계획을 시작하기 전에 의사 나 피부과 의사와 상담하십시오.
추천 식품
Pagano에 따르면, 신선하고 유기농 과일과 채소를 70 %에서 80 %, 즉 "알칼리성"식품이라고 말하고 20 %에서 30 %의 야생 고기와 유기농 곡물 또는 "산성"음식으로 구성한 다이어트에 따르면, 건선을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 짙은 녹색, 잎이 많은 채소, 생선, 양고기, 가금류, 현미 또는 야생 쌀, 저지방 또는 무 지방 우유 또는 요구르트, 아몬드 및 통 곡물 파스타 또는 효모 또는 계란이 포함되지 않은 구운 제품을 충분히 섭취하십시오. 매일 미국산 노란 사프란 차와 6 ~ 8 잔의 물을 마신다. 아마 오일, 오메가 -3 지방산이 함유 된 어유 및 미끄러운 느릅 나무 껍질 가루로 보충하십시오.
피해야 할 음식
Pagano 다이어트는 건선이 소화 시스템에서 장 벽의 약한 부분을 통해 혈류로 전달되는 음식의 화합물에 의해 발생한다는 전제를 기반으로합니다. 이를 방지하기 위해, 식이 요법 자들은 양고기를 제외한 모든 육류, 모든 감미료, 정제 된 밀가루 또는 정제 된 곡물을 함유 한 모든 제품, 흰 감자, 초콜릿, 계란, 효모 및 빵과 같은 효모 제품, 가공 된 품목을 피하도록 지시받습니다. 방부제 또는 첨가제, 알코올, 카페인, 조개류, 오렌지와 같은 감귤류, 튀긴 음식 및 토마토, 가지 및 고추와 같은 식물의 식물 군에 속하는 농산물.
샘플 일일 메뉴
CNN 뉴스 앵커 인자인 버지 (Zain Verjee)는 2014 년 기사에서 건선 관리를 돕기 위해 매일 파 가노 다이어트를 따르고 있다고 설명했습니다. Verjee의 아침 식사는 우유가 들어간 무설탕 밀기울 시리얼, 요거트와 혼합 된 슬라이스 과일, 차 및 레몬 주스가 포함 된 온수입니다. 점심은 그린 샐러드를 곁들인 닭고기 나 칠면조 구이, 아스파라거스 찜, 화이트 소스를 얹은 구운 양고기, 브로콜리, 당근은 저녁 식사로 제공 될 수 있습니다. 다이어트를 고수하기 위해 Verjee는 첨가제, 방부제가 포함되지 않은 씨앗, 과일, 야채 및 그라 놀라 바에 디저트 및 간식 용 과일을 제공합니다.
