스파클링 사이다는 샴페인 대신 축하 음료로 자주 사용되는 거품이없고 비 알코올성 인 사과 주스입니다. 탄산 음료에는 특정 영양 학적 이점이 있으며 지방, 콜레스테롤 및 나트륨이 없지만 스파클링 사이다에는 8 온스당 약 140 칼로리에서 상대적으로 높은 칼로리 함량이 있습니다.
산화 방지제
캘리포니아 대학 데이비스 의과 대학 (University of California Davis School of Medicine)의 연구원들에 따르면, 사과 주스를 적당량 섭취하면 LDL (혹은 나쁜) 콜레스테롤로 인한 동맥에 플라크의 축적을 늦출 수있는 항산화 제가 들어 있습니다. 매사추세츠 로웰 대학의 세포 신경 생물학 및 신경 생성 연구 센터의 연구를 포함한 다른 연구에 따르면 사과 주스의 산화 방지제는 건강한 뇌 기능을 지원할 수 있습니다.
칼륨
칼륨은 근육, 장기 및 조직의 세포 기능, 소화 및 기능을 촉진하는 필수 미네랄입니다. 적당한 양의 나트륨으로 균형 잡힌 칼륨이 풍부한 음식을 포함하는 식단을 섭취하면 신체의 건강한 물 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 건강한 혈압을 지원합니다. 사과 사이다의 8 온스 서빙에는 약 120 밀리그램의 칼륨이 들어 있습니다. 하루에 2, 000 칼로리를 기준으로 권장 일일 권장량의 약 3 %에 해당합니다.
리보플라빈과 니아신
스파클링 사과 사이다에는 풍부한 양의 리보플라빈과 나이아신 (B 비타민 모두)이 권장 일일 가치의 8 %를 제공합니다. 리보플라빈은 시력과 건강한 피부를 촉진하면서 에너지 생산에 세포를 돕습니다. 니아신은 정상적인 소화, 효소 기능 및 식욕을 유지하면서 신경 기능과 건강한 피부를 지원합니다.
탄수화물
스파클링 사이다의 8 온스 1 회분에는 설탕 31g을 포함한 35g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 탄수화물은 신체의 설탕으로 전환되어 기능하는 데 필요한 에너지를 제공하기 때문에 건강한 식단의 필수 부분입니다. 과일, 채소, 곡물 및 콩은 탄수화물의 가장 좋은 공급원입니다. 스파클링 사이다는 당뇨의 흡수를 조절하고 혈당을 조절하기 위해 섬유질이 없기 때문에 혈당을 조절하려고 노력하는 당뇨병 환자 및 다른 사람들에게 최고의 음료가 아닐 수 있습니다.
