운동 중 발가락 마비가 매우 흔하지 만 이것이 정상적인 것은 아닙니다. 신발을 너무 세게 묶는 것만 큼 간단하거나 의학적 치료가 필요한 더 심각한 상태의 증상 일 수 있습니다. 대부분의 경우 발가락 마비가 부적절한 장비 나 기술로 추적 될 수 있지만, 그러한 것들이 고정 된 후에도 계속되면 의사를 만나야 할 때가 있습니다.
신발 확인
첫날부터 제대로 맞는 운동화를 신어야합니다. 발이 특정 스포츠에 맞게 쿠션을 튼튼하게하고지지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발의 공이나 발 뒤꿈치에 신경이 압박되어 발가락이 마비되거나 따끔 거릴 수 있습니다.
발꿈치가 미끄러지지 않는 한 신발이 꽉 조이는 한 신발을 단단하게 묶지 마십시오. 너무 꽉 묶으면 발로의 혈류가 제한되어 마비 될 수 있습니다. 신발을 신을 때마다 끈을 완전히 다시 조정하는 것이 좋습니다.
습관 확인
더 심각한 조건
발가락 마비는 운동과 관련이없는 상태의 결과 일 수도 있지만 그로 인해 악화 될 수 있습니다. 말초 신경 병증은 외상, 감염 및 대사 문제를 포함한 여러 가지 상태로 인한 신경 손상으로 인한 통증입니다. 일반적으로 진통제와 전기 신경 자극으로 치료되지만 근본 원인도 치료해야합니다.
말초 동맥 질환은 다리의 동맥 경화로 혈액 공급을 제한하고 발을 마비시킵니다. 통증은 일반적으로 운동으로 악화되고 잠시 휴식을 취한 후 가라 앉습니다. 말초 동맥 질환은 생활 습관 조정, 혈액 희석제, 콜레스테롤 약물 및 진통제로 치료되지만 극단적 인 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
새 신발과 기술 조정이 도움이되지 않으면 의사와 상담하십시오. 마비에 흉통과 호흡 곤란이 동반되는 경우 응급 치료를 받으십시오. 발이 변색되거나 다른 신체 온도와 다른 온도이거나 감염 징후가 나타나면 의사를 방문하여 정식 진단을 받으십시오.
