11 가지 유형과 85 가지 이상의 맛을 가진 Yoplait은 당신의 입맛과식이 요법에 맞는 요구르트를 가지고 있습니다. 모든 요구르트와 마찬가지로 Yoplait의 제품에는 신체에 좋은 영양분이 풍부합니다. 건강상의 이점을 알면 다음에 Boston Creme Pie 또는 Red Velvet Cake Yoplait 요거트를 식료품 카트에 넣을 때 느낄 수있는 죄의식을 피할 수 있습니다.
뼈에 좋다
요플레 요구르트는 뼈를 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이되는 두 가지 영양소 인 칼슘과 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 요 플릿 요거트의 종류에 따라 1 인분은 칼슘 일일 일일 가치의 10 ~ 30 %, 비타민 D 일일 일일 가치의 20 %를 충족합니다. 많은 미국인들은식이 요법에서 충분한 칼슘이나 비타민 D를 섭취하지 않습니다 "미국인을위한 식생활 지침, 2010." 식단에 Yoplait 요거트를 추가하면 매일 필요를 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
친절한 박테리아로 가득
Yoplait 요구르트 레이블을 보면 L. acidophilus와 같은 살아있는 활성 배양 물이 포함되어 있음을 알 수 있습니다. 이 문화는 장에 서식하는 박테리아의 일종이며 때로는 친숙한 박테리아 또는 프로바이오틱스의 이름을 사용합니다. 영양 및 영양학 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)에 따르면 요플레 (Yoplait)와 같은 요거트를 먹으면 장내의 친절한 박테리아가 보충되어 면역력과 전반적인 건강을 증진시킬 수있다. 또한이 박테리아의 일부 균주는 특정 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 아카데미는 말합니다.
혈압 도움
혈압을 낮추기 위해 고안된 식단 인 고혈압을 막기위한식이 요법 (Dietary Approaches to Hypertension)이라고하는 식사 계획은 매일 Yoplait 요거트와 같은 무 지방 또는 저지방 유제품을 2 ~ 3 회 섭취 할 것을 권장합니다. 요플레 요구르트에는 건강한 식단의 일부로 혈압을 낮추는 데 도움이되는 영양분, 즉 칼슘과 칼륨이 들어 있습니다. 칼슘과 마찬가지로 요플레 요거트의 칼륨 양은 유형에 따라 요플레 휩에서 180 밀리그램까지 다양합니다! 두껍고 크림 같은 290 밀리그램. 혈압을 개선하기 위해 하루에 4, 700 밀리그램의 칼륨을 섭취하십시오.
유당 불내증
유당 불내성은 우유 및 유제품의 설탕 인 유당을 소화 할 수 없습니다. 성인의 일반적인 문제는 아프리카 계 미국인, 아시아 인 및 히스패닉과 같은 특정 인종 및 인종 그룹에서 더 흔합니다. 불편 함을 피하기 위해 유당 불내증 환자는 식단에서 유제품을 제한하거나 제거하여 칼슘과 비타민 D 섭취에 영향을 줄 수 있습니다. 요구르트는 일반적으로 우유보다 유당이 적으며 사람들은 더 잘 견딜 수 있습니다. 또한 영양 및 영양학 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)에 따르면 요플레 (Yoplait)와 같은 요거트의 친절한 박테리아도 증상을 개선하는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 소량의 유당조차도 섭취하지 않으려면 Yoplait은 칼슘, 비타민 D 및 칼륨이 풍부한 유당이없는 요구르트를 제공합니다.
