비타민 B3이라고도하며 1950 년대부터 의사가 처방 한 니아신은 저밀도 지단백질, 고밀도 지단백질 및 트리글리세리드의 혈류 수준을 개선하는 데 도움이됩니다. 트리글리세리드에 처방되는 니아신의 양은 현재 레벨의 심각성과 피부 홍조를 포함한 부작용을 견딜 수있는 능력에 달려 있습니다. 고용량의 니아신은 간 손상을 유발할 수 있으며, 최근의 임상 시험은 니아신 복용의 위험이 도움보다 더 해로운 것으로 조기에 종료되었습니다.
콜레스테롤 및 트리글리세리드
콜레스테롤 스크리닝은 혈류에서 3 가지 유형의 지질 (저밀도 지단백질, 고밀도 지단백질 및 트리글리세리드)의 양을 측정합니다. "나쁜"콜레스테롤이라고도하는 LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드는 동맥에 축적되어 혈류를 감소시키고 심혈관 질환 발병 위험을 증가시킵니다. "좋은"콜레스테롤 인 HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드를 몸에서 빼내는 데 도움이됩니다. 식이 변화가 트리글리세리드와 콜레스테롤 개선에 효과가없는 것으로 밝혀지면 스타틴 및 니아신과 같은 약물이 도움이 될 수 있습니다.
정량
건강한 식단에는 쇠고기, 참치 및 땅콩과 같은 소스에서 약 14-16mg의 니아신이 포함됩니다. 의사는 트리글리세리드를 줄이기 위해 매일 약 100mg에서 2, 000mg 범위의 니아신의 대량 복용을 처방 할 수 있습니다. 니아신은 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 지방의 한 종류 인 트리글리세리드 수치가 낮 으면 심장병을 예방해야합니다. 그러나 미국 정부가 자금을 지원 한 연구에 따르면 매일 2, 000mg의 니아신을 복용해도 심장 마비로 고통받을 위험이 줄어들지 않았습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 2011 년 5 월 26 일에 실망스러운 결과 때문에 계획보다 18 개월 일찍 나이아신 연구를 끝내 겠다는 결정을 발표했습니다. 이 연구에 참여한 3, 414 명의 참가자 중 약 절반은 스타틴과 니아신을 병용했습니다. 나머지 절반은 스타틴과 위약을 복용했습니다. 니아신을 복용 한 사람은 트리글리세리드가 감소했지만 위약을 복용 한 사람보다 심장 마비가 적습니다.
주의 사항
다량의 니아신을 복용하면 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. NIH 연구에서 나이아신을 복용 한 사람은 위약을 복용 한 사람보다 12 명에서 28 명으로 더 많은 뇌졸중을 겪었습니다. CBC 뉴스는 워싱턴 대학의 연구원이자 연구 책임자라고 말했다. NIH는 비슷한 연구가 계속 진행 중이며 더 긍정적 인 결과를 낳을 수 있다고 성명에서 밝혔다. 현재 트리글리세리드를 낮추기 위해 니아신을 복용하는 경우 의사와 상담하지 않고 복용을 중단하지 마십시오. NIH 연구에서 니아신 사용자들 사이에서 뇌졸중 발생률이 높다고 반드시 위험을 나타내는 것은 아닙니다.
