가젤은 가정용 운동기구입니다. 그것은 몸 전체, 충격이 적은 운동을 제공합니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하여 건강을 시작하기에 충분한 지 확인하십시오.
소모 된 칼로리
가젤에서 소비되는 칼로리의 수는 체중, 현재 체력 수준 및 가젤의 페이스 및 강도 수준에 따라 다릅니다.
평균 칼로리
평균적으로 120 파운드 인 사람은 520 칼로리를 태울 수 있습니다. 150 파운드 인 사람은 650 명을 태울 수 있으며 무게가 200 파운드 인 사람은 가젤에서 60 분 동안 840 칼로리를 태울 수 있습니다.
운동 제안
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 성인은 매주 150 ~ 250 분 동안 운동을해야한다고합니다.
