"부신 피로"또는 "부신 피로"라는 용어는 때때로 심한 스트레스의 기간 또는 에피소드를 따라갈 수있는 가벼운 신체적, 정서적 고갈의 만성적 느낌을 나타내는 데 사용됩니다. 의학적 진단 및 치료가 가능한 질병 인 부신 기능 부전과 혼동하지 말고, 부신 소진은 완전히 이해되지 않았습니다. 일부는 커피와 같은 자극제를 장기간 또는 과도하게 사용하면 부신 시스템을 소진시킬 수 있다고 생각합니다. 그러나이 가설에 대한 증거는 없습니다.
부신
부신은 신장 꼭대기에 위치한 작은 삼각형의 땀샘입니다. 그들은 스트레스 또는 저혈당에 반응하여 생성되는 호르몬 코티솔과 같은 건강, 에너지 및 기분을 담당하는 많은 호르몬 및 화학 물질을 생산합니다. 혈압을 높이는 알도스테론; 및 테스토스테론. 스트레스에 직면하면 부신은 도파민, 에피네프린 및 노르 에피네프린을 방출합니다. 이 화학 물질은 심장 박동수, 혈압 및 경계감을 높입니다.
커피와 카페인
커피에는 중추 신경계 자극제 인 카페인이 포함되어있어 단기간에 에너지와 경보를 일으 킵니다. 하루에 2-3 잔의 커피를 마시는 것이 대부분의 건강한 성인에게 안전 할 것입니다. 그러나 너무 많으면 불면증, 떨림, 고르지 않은 심장 박동, 두통 및 탈수로 이어질 수 있으며, 음주를 중단하면 심한 두통 및 과민성과 같은 금단 증상을 유발할 수 있습니다. 커피의 카페인은 또한 부신의 노르 에피네프린 및 에피네프린 생산을 증가시킬 수 있지만, 이 효과의 장기 결과가 있는지는 알 수 없습니다.
부신 소진에 관하여
Addison 's disease라고도하는 부신 기능 부전은 부신이 손상이나 질병으로 인해 충분한 코티솔과 알도스테론 생성을 중단하는 드문 질환입니다. 또한 부신 기능 부전은 뇌가 코티솔 생성을 제대로 자극하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 부신 피로와 부신 피로는 때때로 스트레스가 심한 기간을 따라 갈 수있는 닳은 느낌을 설명하기 위해 비 의료 적 용어입니다. 이론적으로, 커피와 같은 각성제에 대한 지속적인 스트레스 또는 과도한 방종은 부신을 과잉 생산하게하여 결국 제대로 기능하기에는 너무 고갈되게합니다. 그러나 이것이 신체적 장애이거나 커피가 원인이라는 과학적 증거는 없습니다.
