빠르고 쉬운 결과를 약속하는 다이어트 계획은 거의 저항 할 수 없으며 Medifast 계획도 다르지 않습니다. 기성품 식사와 간식을 집에 직접 배달함으로써 체중 감량을 쉽고 맛있게 할 수 있습니다. 그러나 그러한 약속을하는 대부분의 계획과 마찬가지로 현실은 다를 수 있습니다. 심각한 부작용의 경우, 의사의 감독을받은 경우 Medifast는 잠재적으로 효과적이지만 상당히 안전 해 보입니다.
기초
Medifast는 오트밀, 고추 및 수프와 같은 미리 만들어진 간식과 식사 및 정해진 칼로리 수준의 식사 대체 쉐이크를 제공하는 식사 대체 식품 프로그램입니다. 계획의 세 가지 버전에는 여성 계획, 남성 계획 및 당뇨병 환자 계획이 포함됩니다. Medifast "5 and 1"플랜은 하루에 5 번의 식사, 쉐이크 또는 스낵 대체품과 1 개의 "실제"식사를 제공합니다. 프로그램과 함께 구체적인 운동 계획은 없지만 운동 지침도 제공됩니다.
영양물 섭취
Medifast 플랜은 하루에 800-1, 000 칼로리를 제공하므로 "매우 낮은 칼로리"다이어트가되며 이는 의사의 감독하에 수행해야합니다. 따라서 Medifast는 플랜의 다이어트 담당자가 의사의 치료하에 그렇게 할 것을 권장하며, 플랜에 참여할 필요는 없지만 EveryDiet.com에보고합니다. 저칼로리식이는 중요한 영양소가 부족할 수 있으므로 메디 패스트는 다양한 음식을 제공합니다.
결과
다이어트를하는 사람들은 계획을 고수하고 음식을 준비하고 제공된 모든 것을 먹을 수 있다면 체중을 감량 할 수 있어야합니다. Medifast는 단백질, 탄수화물 및 기타 영양소와 영양 학적 균형을 유지하면서 적절한 영양 섭취를 보장하고, 신체가 특정 영양소를 찾기 시작함에 따라 모든 음식을 섭취하지 않으면 실제로 체중 감량을 멈출 수 있다고 경고합니다. 초과 중량으로.
부작용
저칼로리식이 요법과 마찬가지로, Medifast 플랜을 따른 후 "정상적인"식습관으로 돌아가는 것은 문제가 될 수 있습니다. 이러한 부작용을 돕기 위해 Medifast는 유지 관리 단계 식품 계획 및 지침을 제공합니다. 또한, Medifast 식사 만 먹을 수 있기 때문에, 다양한 다이어트를 겪을 수 있으며, 이는 일부 다이어트 자들에게 도전 할 수 있으며, 다이어트에 거친 정도가 부족하면 일부 개인에게 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 또 다른 일반적인 불만은 한 달에 약 $ 275의 비용입니다.
