수년간 체중으로 고생하거나 빠르게 체중 감량을 원한다면 Dulcolax와 같은 완하제를 사용하여 체중 감량 노력을 고려할 수 있습니다. 미국 암 학회 (American Cancer Society)에 따르면 둘코 락스는 대장의 평활근을 자극하고 대장에서 더 많은 물을 끌어 와서 장 운동을 할 수있는 속도를 증가시킵니다. 불행하게도, 완하제를 과도하게 사용하면 신체적, 심리적 문제가 발생할 수 있습니다.
완하제에 대한 오해
체중 감량을 위해 완하제를 사용하는 개념은 완하제가 음식이 신체를 더 빨리 통과 할 것이라는 믿음을 중심으로합니다. 완하제 사용자는 음식이 몸을 더 빨리 통과하면 몸이 더 적은 칼로리를 흡수한다고 생각합니다. 신체의 칼로리 섭취량을 줄이면 체중을 더 빨리 잃을 수 있습니다.
사실
음식이 소장을 통과함에 따라 신체는 대부분의 영양소를 흡수합니다. "소체의 구조와 기능 13 판"의 저자 인 Gary A. Thibodeau와 Kevin T. Patton에 따르면 소장에는 영양소 흡수를 위해 설계된 융모라고 불리는 수백만 개의 미세한 손가락 모양의 돌기가 포함되어 있습니다. 각 융모 안에는 칼로리, 아미노산, 설탕 및 지방산을 신체의 나머지 부분으로 운반하는 풍부한 혈액 모세 혈관 네트워크가 있습니다. 대장은 소장에서 흡수를 피한 물, 소금 및 비타민의 소량 만 흡수한다고 Thibodeau와 Patton은 설명합니다. 둘코 락스를 사용하여 잃어버린 유일한 체중은 물 무게입니다.
완하제 사용의 위험
체중 감량을 위해 Dulcolax를 사용하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. Columbia University의 보건 서비스 부서에서 제공하는 Go Ask Alice에 따르면 Dulcolax는 탈수 및 전해질 불균형을 유발하여 근육, 신경 및 중요한 기관의 기능을 저하시킵니다. 완하제를 장기간 사용하거나 과다 복용하면 완하제없이 장 운동을 할 수있는 능력을 잃을 수 있습니다. 그는 또한 체중 감량을 위해 완하제 사용에 심리적으로 중독 될 수 있다고 설명합니다. 이 심리적 의존은 폭식증 및 거식증과 같은 섭식 장애를 초래할 수 있습니다.
적절한 사용
의사의 조언과 감독없이 Dulcolax 또는 다른 대변 연화제를 일주일 이상 사용하지 마십시오. 공식 Dulcolax 웹 사이트는 변비로 고생 할 때 가능한 가장 적은 양의 Dulcolax를 사용하여 배변을 유발할 것을 권장합니다. 가장 적은 양은 Dulcolax Balance 17g, Dulcolax Stool Softener의 액체 젤 1 개, Dulcolax 정제 또는 Dulcolax 좌약 1 개입니다.
건강에
건강을 염두에두고 체중을 줄이려면 저칼로리 균형 잡힌 식단을 먹고 규칙적으로 운동해야합니다. 균형 잡힌 식단에는 일일 식사 계획에 물, 과일, 통 곡물 및 채소가 많이 포함됩니다. 알코올, 향이 나는 음료, 설탕 및 가공 식품은 많은 비타민이나 영양분을주지 않으면 서 식단에 칼로리 만 추가합니다.
