bloating에 허브 차 또는 녹차를보십시오; 연구에 따르면 위염이나 소화 불량 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 탄산수를 함유 한 음료수를 대체 할 수있는 좋은 음료입니다.
팁
허브 차나 녹차는 식사 후 팽만감과 가스를 도울 수 있습니다.
소화를위한 녹차
메이요 클리닉은 만성 트림이 위 내벽의 염증 인 위염과 관련이있을 수 있다고 지적합니다. 트림은 또한 일부 궤양을 일으키는 박테리아 균주 인 Helicobacter pylori (H. pylori)에 의해 발생하는 감염과 관련이있을 수 있습니다. 두 가지 연구에서 이러한 원인으로 인한 가스의 녹차 가치가 제시됩니다.
종양학 보고서에 발표 된 2016 년 6 월 연구는 카테킨이라고 불리는 녹차 항산화 화합물이 마우스의 위염 발생에 미치는 영향을 평가했습니다. 연구는 인간보다는 동물과 관련이 있지만 저자의 결론 때문에 언급 할 가치가 있습니다. 그들은 카테킨이 설치류와 잠재적으로 인간의 위염에 대해 보호 효과를 가질 수 있다고 말했다.
헬리코박터 (Helicobacter ) 저널에 실린 2004 년 12 월의 연구에서 연구원들은 녹차 카테킨이 H. pylori에 미치는 영향을 조사했습니다. 최근 몇 년간 연구가 수행되지 않았고 시험관 만 포함되었지만, 그 의미로 인해 주목할만한 가치가 있습니다.
결과는 카테킨이 H. pylori 위염의 영향으로부터 세포를 상당히 보호 함을 보여 주었다. 저자에 따르면, 그 결과는 녹차가 감염의 부작용을 예방할 수 있음을 암시합니다.
변비 차
홍차 또는 녹차를 마시는 것은 미국 암 협회가 변비 완화를 위해 권장하는 조치 중 하나입니다. 다른 제안으로는 물을 충분히 마시고, 곡물과 같은 고 섬유질 음식을 먹고, 자두 주스를 마시는 것이 있습니다.
캐나다 소장 연구에 따르면 세나 차는 장을 통해 음식을 이동시키는 근육 수축 증가를 자극합니다. 이 유형의 완하제는 단기적으로 사용될 때 2 세 이상의 성인과 어린이에게 안전한 것으로 간주되며, 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 추가됩니다. 부작용은 경련과 위의 불편 함을 포함합니다.
2 주 이상 세나를 사용하면 장 기능이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 장기간 사용하면 전해질 불균형이 발생하여 간 손상, 심장 질환 및 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 복통이나 장이 막힌 사람들에게는 세나를 사용해서는 안됩니다. 세나와 관련된 단점 때문에 가능한 한식이 요법을 통해 변비를 다루는 것이 가장 좋습니다.
소화를위한 차이 티
차이 티의 주요 성분은 블랙, 그린 또는 우롱 차입니다. 그러나 태평양 한의학 대학 (PCOM)에 따르면 소화를 향상시키기 위해 아유르베 다 의학에 사용되는 다양한 향료가 들어 있습니다. 이 고대 치유 기술의 실무자들은 차 성분 중 하나 인 후추가 음식 성분을 소화하는 데 필요한 더 많은 염산을 생성하도록 위장을 신호한다고 믿습니다.
차이 티 차의 또 다른 향신료 인 시나몬 (Cinnamon)은 위장을 진정시키고 박테리아와 싸운다. 차에는 또한 아유르베 다에서 소화 향상 특성으로 존경받는 정향이 들어 있습니다. 위장을 진정시키는 향신료 인 생강은 종종 차이 티에서도 발견됩니다. 일부 차이 티 차에는 헛배 름을 일으키는 박테리아를 제거하여 소화를 돕는 음식 인 회향이 있습니다.
차이는 차갑거나 뜨겁습니다. 전통적으로 꿀로 달고 우유 나 크림을 곁들여 향신료의 맛을 부드럽게합니다.
소화 허브 차
Journal of Pharmaceutical Sciences and Research에 발표 된 2014 년 연구는 다양한 허브 티의 약용 이점을 검토했습니다. 다음을 발견했습니다.
- 카모마일 차는 완하제로 작용하여 복통을 진정시킵니다.
- 페퍼민트 차는 특히 카모마일과 결합 된 경우 배탈에 도움이됩니다.
- 카 다몬 차는 헛배 부름을 완화하고 복통을 예방하며 소화 불량을 줄입니다.
Molecular Medicine Reports에 발표 된 2011 년 2 월 연구에서 연구원들은 카모마일의 건강상의 이점을 탐구했습니다. 이 연구는 최근에 이루어지지 않았지만 그 날짜 이전에 수행 된 연구를 검토했기 때문에 가치가 있습니다. 결과는 카모마일이 설사, 식욕 부진, 구역, 구토, 헛배 부름 및 소화 불량을 포함한 위장 장애에 사용되었다는 것을 보여주었습니다.
