GNC 삼중 강도 어유는 개인의 식단에 오메가 -3 지방산을 첨가하는 데 사용되는 보충제입니다. Drugstore.com에 따르면 하루에 한 번 총 900mg의 오메가 -3 지방산을 섭취하는 소프트 젤에 들어 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 심혈관 혜택을 위해 생선 섭취 또는 오메가 -3 보충제 섭취를 권장합니다. AmericanHeart.org에 따르면 이러한 식단 변경의 이점은 혈압 감소, 콜레스테롤 수치 감소 및 심장의 플라크 성장 감소를 포함합니다. 다른 보충제와 마찬가지로 GNC 삼중 강도 어유를 사용하기 전에 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 이 보충제로 부작용의 위험이 있지만, 올바르게 복용하면 위험이 적어야합니다.
일반적인 부작용
생선 기름 보충제에 대한 일반적인 불만 중 하나는 보충을 복용 후 트림에서 비린 맛과 비린내 냄새입니다. Drugstore.com에 따르면 GNC 삼중 강도 어유에는 소프트 젤 캡슐이 소장에 의해 분해되어 흡수 될 수있는 특수 코팅이 있습니다. GNC.com은 생선 냄새를 줄이기 위해 오일을 정제했다고 말합니다. NLM.NIH.gov의 국립 보건원 (National Institute of Health)에 따르면, GNC 삼중 강도 어유를 사용하면 경증에서 중증의 위장 장애 또는 설사가 발생할 수 있습니다. 버핑, 역류, 가슴 앓이, 소화 불량, 팽만감 및 복통의 증가는 위장 장애와 관련된 증상 일 수 있습니다. 이 위험을 최소화하기 위해 음식으로 보충제를 섭취하십시오.
덜 일반적인 부작용
NIH는 때때로 오메가 -3 지방산이 출혈의 위험을 증가시킬 수 있다고 지적하지만이를 뒷받침 할 증거는 거의 없습니다. 다량의 복용은 코의 출혈과 소변의 혈액으로 이어질 수 있습니다. GNC에서 권장하는대로 하루에 한 캡슐 인 생선 기름을 섭취하면 이런 유형의 심각한 부작용이 발생하지 않아야합니다. 생선 기름 보충제에서 혈압이 감소하기 때문에 NIH는 이미 낮은 혈압을 사용자에게 경고합니다. 그들은 위험이 낮다고보고하지만 혈압 강하 징후가 있으면 보충을 중단해야합니다.
고위험 개인
당뇨병이 있거나 임신 중이거나 모유 수유중인 사람은 생선 기름 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다. NIH에 따르면, 당뇨병 환자는 혈당 수치가 증가 할 수 있지만 이것이 아닐 가능성이 있다고보고합니다. 뚱뚱한 물고기는 임신 또는 수유 부모에게 권장되는 것보다 높은 수준의 수은을 포함 할 수 있습니다. 생선 기름 보충제를 사용하면 기름이 다른 위치에서 다양한 물고기로 만들어 지므로 수은에 노출 될 위험이 높아질 수 있습니다.
