미 해군에 따르면 해군 SEAL은 1962 년에 존 F. 케네디 대통령이 만든 엘리트 전투 부대로 구성됩니다. 해군 SEAL의 체력 기준은 높습니다. 기본 수중 철거 / SEAL 또는 BUD / S로 알려진 훈련 프로그램 자격을 갖추기 위해 특정 물리적 속성을 보유하는 것 외에도 신병 모집 과정은 훈련 과정을 진행하기 전에 초기 테스트를 통과해야합니다.
수영 요구 사항
자격 요건의 일부에는 다이버에게 필요한 신체 검사를 통과하기에 충분한 적합성이 포함됩니다. 신입 사원이이 시험을 통과하고 건강 자격 요건을 충족하는 경우, 신체 선별 검사 요건을 완료 할 수 있습니다. 해군에 따르면 첫 번째 테스트는 12 분 30 초 이내에 완료된 500 야드 수영을 포함합니다. 전 해군 SEAL이자 인증 된 강도 및 컨디셔닝 전문가 인 스튜 스미스 (Stew Smith)는 Military.com에서 3 가지 유형의 스트로크 (수영 선수 스트로크, 사이드 스트로크 및 평영) 만 허용한다고 말합니다. 경쟁력을 유지하기 위해 Smith는 8-9 분 안에 시험을 완료 할 것을 권장합니다. 다음 작업 전에 수영을 마친 후 10 분 동안 휴식을받습니다.
팔 굽혀 펴기 요구 사항
미 해군에 따르면 나머지 테스트는 육상에서 진행되며 2 분 안에 50 번의 푸시 업이 시작된다. Smith는 적절한 양식을 유지하면서 모집인이 할 수있는 한 빨리 100 번 이상의 푸시 업을 완료 할 것을 권장합니다. 테스트 중에 SEAL 강사는 제대로 실행되지 않은 푸시 업을 계산하지 않습니다.
싯업 요구 사항
2 분 휴식을 취한 후, 2 분 안에 최소 50 번의 자세를 취하십시오. Smith는 경쟁력을 유지하기 위해 최소 100 개의 윗몸 일으키기를 권장하지만, 신병 모집이 자신을 따라야한다고 경고합니다. 80 분에서 100 분의 2 분의 범위 내에 있으려면 30 초에 20에서 30 개의 싯업을하십시오.
풀업 요구 사항
2 분 더 휴식을 취한 후, 신병 모집은 2 분 안에 10 개의 풀업을 완료합니다. 스미스는 신병 모집이 눈에 띄기 위해서는 최소 15-20 개의 풀업을 완료해야한다고 말합니다. 모집 중에는 운동 선수가지면에 닿거나 바를 놓아서는 안됩니다.
실행 요구 사항
1.5 마일 달리는 최종 체력 테스트는 10 분 휴식 후 실시됩니다. 신병 모집은 10.5 분 이내에 실행을 완료해야합니다. 스미스 씨는 운동은 반드시 부츠와 바지를 입고 완료되어야한다고 말합니다. 경쟁 시간은 9-10 분입니다. 9 분 안에 달리기를 완료하려면 쿼터 마일마다 90 초를 목표로하십시오.
