혈압은 심장이 펌핑하는 혈액의 결과로 동맥 벽에 가해지는 압력으로 정의됩니다. 고혈압은 동맥 벽 압력이 120 수축기 및 90 확장기 이상으로 상승 할 때 발생하며, 수은은 밀리미터로 측정됩니다. National Heart Lung and Blood Institute는 미국인 3 명 중 거의 1 명이 고혈압을 앓고 있다고보고했습니다. 검사하지 않으면 고혈압으로 신장, 혈관 및 심장이 손상 될 수 있습니다. 혈압은식이 공급원을 통해 직접 영향을받습니다. 간 및 담낭 질환에 사용되는 일반적인 약초 인 우유 엉겅퀴는 혈압에 특정한 영향을 줄 수 있습니다.
우유 엉겅퀴 유효 성분
밀크 엉겅퀴에는 여러 가지 활성 화합물이 포함되어 있지만이 허브에 약학 적 특성을 제공하는 주요 성분은 실리마린으로 알려진 플라보노이드입니다. 이 화합물은 실제로 실리 크리스틴, 실리 비닌 및 실리 티 아닌으로 알려진 3 가지 화학 물질로 구성되어 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터는이 화합물들이 간세포 재생을 강화하고 새로운 간세포의 손상을 막는 책임이 있다고보고했습니다. 이 플라보노이드 그룹은 강력한 항산화 특성으로도 알려져있어 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 신체를 보호합니다.
혈압과 우유 엉겅퀴
우유 엉겅퀴가 혈압에 미치는 전체 효과를 결정하는 과학적 증거는 없지만이 허브는 간접적으로 혈압을 낮출 수 있습니다. National Diabetes Information Clearinghouse는 고혈당이 고혈압에 기여한다고보고합니다. 우유 엉겅퀴의 제안 된 용도 중 하나는 혈당 수치를 낮추는 것이며, 궁극적으로 혈압을 떨어 뜨릴 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 동물 및 실험실 연구에 따르면 우유 엉겅퀴는 높은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 그러나 실제 효과를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 이것이 사실이라면, 우유 엉겅퀴는 동맥 내에서 과도한 콜레스테롤을 제거함으로써 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
복용량 추천
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 우유 엉겅퀴는 액체 추출물, 캡슐 형태의 표준화 된 건조 추출물 및 팅크로 제공됩니다. 섭취 방법에 관계없이 권장 복용량은 하루 280 ~ 450mg입니다. 실리마린 농도가 70 ~ 80 % 인 우유 엉겅퀴 보충제를 섭취하는 것이 중요합니다.
경고
많은 허브 보조제와 마찬가지로 우유 엉겅퀴는 특정 약물과 혼합 될 때 부작용을 일으킬 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면이 약초는 항 정신병 약, 알레르기 약, 항불안제 및 고 콜레스테롤 약과 함께 복용해서는 안됩니다. 우유 엉겅퀴로 보충 루틴을 시작하기 전에 의사와 안전 및 복용량 요구 사항에 대해상의하십시오.
