말리부 럼은 코코넛 리큐어와 혼합 된 캐리비안 럼입니다. 이것은 순수한 럼이 아니며 평균 럼 기반 정신보다 더 많은 탄수화물을 가지고 있음을 의미합니다. Malibu rum에는 다른 다량 영양소가 없으므로 영양가가 거의 없습니다. 다른 주류와 마찬가지로 Malibu rum은 제한된 양으로 섭취해야합니다.
말리부 음료와 말리부 럼
말리부는 코코넛 리큐어가 주입 된 럼, 말리부 럼을 생산하는 것으로 가장 잘 알려진 회사입니다. Malibu는 스피릿 산업에서 두 번째로 큰 회사 인 Pernod Ricard의 일부이며 Ballantine, Glenlivet, Chivas Regal 위스키, Absolut 보드카 및 Beefeater 진과 같은 음료를 소유하고 있습니다. 말리부는 또한 코코넛 야자 열매 이외의 다양한 음료를 생산합니다. Malibu가 생산하는 모든 음료에는 코코넛 리큐어 또는 코코넛 향료가 주입되지만 다른 향미료도 포함될 수 있습니다. 말리부 웹 사이트에 따르면 현재 생산되는 말리부 음료는 다음과 같습니다.
- 말리부 맥주
- 말리부 피지 망고
- 말리부 파인애플
- 말리부 파인애플 럼
- 말리부 열정 과일 럼
- 말리부 망고 럼
- 말리부 트로피컬 바나나 럼
- 말리부
말리부 맥주를 제외한 모든 음료는 럼 기반 음료입니다. 거주하는 국가에 따라 매운 럼주, 럼주 및 콜라 혼합 음료 및 기타 맛과 같은 다양한 음료를 찾을 수도 있습니다. 말리부 럼에는 탄수화물과 칼로리가 있으며 다른 다량 영양소 나 영양소가 없습니다.
말리부의 알코올 함량은 제품마다 상당히 다릅니다. 럼 및 리큐어 블렌드는 미국에서 21 부피 % 알코올 (ABV)입니다. 그러나 다른 국가에서는 ABV가 18 % 낮아 지거나 ABV가 24 % 높아질 수 있습니다. 대부분의 혼합 음료 및 맥주는 4 % 또는 5 % ABV이지만, 미리 준비된 다른 말리부 음료는 ABV의 11-12.5 % 범위 일 수 있습니다. 마지막으로 북미, 남아프리카 및 유럽 연합에서 판매되는 더 강력한 Malibu 럼 제품 (Malibu Island Spiced, Red and Black)도 찾을 수 있습니다. 이 제품의 범위는 30 ~ 35 % ABV입니다.
말리부 럼 영양 정보
말리부 럼 1 회 분량은 1.7 온스 또는 50 밀리리터이며 8.3 그램의 알코올이 들어 있습니다. 이것은 일반적으로 병 당 14 또는 15 인분을 얻을 수 있음을 의미합니다. Malibu rum의 칼로리는 제품에 따라 다릅니다. 말리부 럼주 1 인분의 칼로리는 100 칼로리입니다. 그러나 Malibu Tropical Banana rum의 칼로리는 94 칼로리, Malibu Passion Fruit rum의 칼로리는 87 칼로리, Malibu Mango rum의 칼로리는 86 칼로리, Malibu Pineapple rum의 칼로리는 84 칼로리입니다.
말리부 코코넛 럼의 탄수화물도 제품마다 다릅니다. 원래 Malibu 럼을 제공 할 때마다 11g의 탄수화물을 얻을 수 있습니다. 그러나 Malibu Tropical Banana rum은 9g의 탄수화물을 가지고 있으며 나머지 3 개의 제품인 Malibu Passion Fruit rum, Malibu Mango rum 및 Malibu Pineapple rum은 모두 1 회 제공 당 7g의 탄수화물을 가지고 있습니다. 이 모든 제품에서 모든 탄수화물은 설탕에서 나옵니다.
Malibu rum 성분은 웹 사이트에 나열되어 있지 않지만 코코넛은 우유와 마찬가지로 많은 제품에서 알레르기 항원으로 표시됩니다. 즉, 특정 제품에는 향료가 아닌 천연 공급원에서 나오는 탄수화물이있을 수 있습니다.
이에 비해 미국에서 가장 많이 소비되는 럼 중 하나 인 Bacardi rum superior의 50 밀리리터 섭취량에는 탄수화물, 지방 또는 단백질이 전혀 없습니다. 그러나 여전히 50 밀리 리터당 약 110 칼로리의 칼로리가 포함되어 있습니다. 그러나 알코올 함량이 높기 때문에 (ABV 40 %) Bacardi는 권장 섭취량을 44 밀리리터 (1.5 온스)로 표시합니다. 이는 1 회 제공량 당 98 칼로리입니다.
궁극적으로 이것은 코코넛 향이 첨가 된 말리부 럼과 40 %의 표준 ABV 럼 음료에 대략 같은 양의 칼로리가 있음을 의미합니다.
알코올 소비와 건강
알코올은 그램 당 7.1 칼로리이므로 모든 알코올 음료에는 칼로리가 있습니다. 대부분의 알코올 음료에는 칼로리와 탄수화물이 모두 들어있어 식단에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 실제로, 단일 혼합 음료는 최대 4, 188 칼로리를 가질 수 있습니다. 대부분의 사람들이 매일 약 2, 000 칼로리를 소비한다는 것을 감안할 때, 알코올 음료만으로도 수백 또는 수천 칼로리를 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 이 음료는 일반적으로 거의 영양가가 없으며 과도한 양의 설탕으로 가득합니다. 이 당의 대부분은 천연 당이 아닌 당이 첨가되며 일일 칼로리의 10 % 이하로 제한해야합니다.
대부분의 증류 알코올은 45- 밀리 리터당 97-116 칼로리이지만, 리큐어는 일반적으로 1 인당 160-186 칼로리가 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다. 맥주와 같은 음료는 12 온스 당 103에서 350 사이의 칼로리 범위로 훨씬 더 다양 할 수 있습니다. 청량 음료와 같은 설탕이 풍부한 음료를 포함하는 혼합 음료는 칼로리가 가장 많습니다. 8 온스 럼과 콜라에는 185 칼로리, 핫 버터 럼에는 292 칼로리, 피나 콜라다에는 526 칼로리, 초콜릿 마티니에는 4, 188 칼로리가 있습니다. 한 번에 4 개의 피나 콜라다가 있었다면, 이미 하루의 칼로리 섭취량을 충족했을 것입니다.
현재 비만 보고서 저널의 2015 년 3 월 연구에 따르면, 체중 감량과 음주를 즐기고 자한다면 알코올 섭취에주의해야합니다. 피나 콜라다 및 초콜릿 마티니와 같은 단단하고 칼로리가 많은 탄수화물이 풍부한 음료를 피하는 한 소량 또는 중간 량의 알코올을 마시는 것은 체중 증가에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 폭식 및 기타 형태의 중증 음주는 체지방, 허리 둘레, 체질량 지수 (BMI) 및 과체중 또는 비만 위험을 증가시킬 수 있습니다. 미국인을위한식이 가이드 라인은 음주를 선택하면 적당히 알코올을 섭취 할 것을 권장합니다. 적당한 알코올 소비는 여성의 경우 하루에 약 한 잔, 남성의 경우 하루에 약 두 잔으로 간주됩니다.
