식이 보충 원 국립 보건원 (National Institutes of Health of Dietary Supplements)에 따르면 신체가 제대로 기능하기 위해서는 마그네슘이 필요하며, 이 미네랄이 부족하면 근육 약화, 불규칙한 심장 박동 및 과민성을 유발할 수 있습니다. 녹색 잎이 많은 채소, 곡물, 완두콩 및 견과류를 섭취하면 식단을 통해 충분하게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 마그네슘 보충제를 섭취 할 수도 있습니다. 염화 마그네슘은 Robert A. DiSilvestro의 "영양 보충제로서의 미네랄 핸드북"에 따르면, 마그네슘의 유기 형태 인 마그네슘 글루코 네이트 또는 말 레이트와 달리 무기 보충제이다. 염화 마그네슘은 몸의 마그네슘 수치를 높여줍니다. 그러나 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.
설사
Drugs.com에 따르면 염화 마그네슘 보충제로 설사를 경험할 수 있습니다. 이것은 일반적인 부작용입니다. 의사가 지속되면 의사와상의해야합니다.
알레르기 반응
염화 마그네슘 보충제를 복용하는 동안 알레르기 반응이 나타나면 즉시 치료를 받아야합니다. 증상으로는 호흡 곤란; 가슴에 꽉 끼는 느낌; 발진; 두드러기; 가려움증; Drugs.com에 따르면 부은 얼굴, 혀, 입술 또는 입.
심한 영향
약물 상호 작용
마그네슘은 여러 약물과 상호 작용할 수 있으므로 보충을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 폐경기, 레보 티록신, 페니 실라 민 또는 골다공증 치료 중 항생제, 혈압 약, 당뇨병 치료제, 디곡신, 이뇨제, 호르몬 대체 요법을 복용하는 경우 특히주의하십시오.
