조짐
운동 할 때 몸 전체에 여러 근육 그룹을 사용하고 있습니다 (특별히 타겟팅하지 않더라도). 운동 중에 근육이 쉽게 당겨 지거나 긴장 될 수 있습니다. 가장 일반적인 근육통, 특히 복부에서의 통증은 휴식 후 사라지고 다음에 운동하거나 신체 활동을 할 때 돌아올 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 간 통증과 찢어진 근육의 차이를 일반적으로 인식 할 수 있습니다. 간 통증은 가슴 뼈 바로 아래의 둔한 통증에서부터 중반부터 허리까지 확장 될 수 있고 오른쪽 가슴 뼈 아래의 날카로운 통증까지 다양합니다. 심 박출량을 증가 시키면 통증이 증가 할 수 있습니다. 또한 통증으로 극심한 피로를 경험할 수 있으며 심각한 경우에는 피부와 눈의 황변이 발생할 수 있습니다.이를 황달이라고합니다.
원인
뚜렷한 간 통증의 주요 원인 중 하나는 간부전입니다. 간 질환의 초기 단계에서 간 불편은 일반적으로 지방이 많거나 칼로리가 많은 식사 후에 발생합니다. 아스파탐 (NutraSweet), 약초 보조제, 중 알코올 사용량 및 아세트 아미노펜 함량이 높은 특정 음식 및 음료도 간 불편 및 통증을 유발할 수 있습니다. 운동하면서 몸은 저장된 포도당을 에너지로 변환하여 폐, 심장 및 근육 기능을 제공합니다. 간은 포도당 전환에 중요한 역할을합니다. 어떤 식 으로든 다 치면 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 중 간 통증의 다른 근본적인 원인은 염증, 간염과 같은 감염 및 특정 약초 보충제 복용입니다.
해결책
운동 중 간 통증이 지속되면 의사의 진료를 받아야합니다. 복부 통증이 실제로 간인지 여부를 정확하게 판단 할 수있는 유일한 방법은 일련의 검사와 관련이 있습니다. 처음에는 종합 대사 패널과 함께 간 기능 검사를 통해 간의 전반적인 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 결과가 간 효소 수치가 정상인 것으로 판명되면 의사는 근육이나 골격으로 문제를 진단하고 운동 중 통증과 불편을 줄일 수있는 제안을 제시 할 수 있습니다. 초음파 검사 또는 간 생검을 통한 추가 검사는 정확한 진단을 내리는 데 도움이되므로 치료를 시작할 수 있습니다. 간은 스스로 치료할 수 있으며 간 변화를 돕기 위해식이 요법의 변화와 함께 의약 요법의 조합이 필요할 수 있습니다.
경고 신호
간은자가 치유 기관이지만 몸은 생존을 위해 몸에 의존합니다. 고통은 무언가가 잘못되었다는 첫 징후 중 하나입니다. 운동 중에 증가하고 나중에 가라 앉지 않는 지속적인 통증은 즉시 살펴볼 필요가 있습니다. 간부전 상태 일 수 있습니다. 구토, 약점 및 열이 동반 된 심한 통증은 생명을 위협 할 수 있으므로 응급 치료를 즉시 받아야합니다.
