프레드니손은 신체의 염증을 줄이기 위해 일반적으로 처방되는 스테로이드 약물입니다. 프레드니손은 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 원치 않는 부작용, 즉 체액 보유가 체중 증가로 이어질 수 있습니다. Prednisone 복용을 시작한 경우, 의사는 결과적으로 발생할 수있는 수분 유지 및 불편을 줄이기 위해 특정 음식 섭취를 권장 할 수 있습니다.
칼륨 함유 식품
Prednisone을 복용하면 신체가 평소보다 더 많은 칼륨을 잃는 경향이 있습니다. 건강한 심장과 신경계 기능을 유지하려면 칼륨이 필요하기 때문에 해로울 수 있습니다. 또한 칼륨이 풍부한 음식은 나트륨 함량이 낮기 때문에 프레드니손 관련 팽만감을 줄일 수 있습니다. 과일과 채소는 바나나, 멜론, 브로콜리, 당근, 도토리 스쿼시 등 칼륨 함량이 높습니다.
나트륨 섭취량 감소
몸이 나트륨을 붙잡 게하는 프레드니손의 효과는 물과 함께 물을 가져 와서 불편 함을 느끼게합니다. 프레드니손을 복용 할 때 나트륨이 많이 함유 된 음식은 피하십시오. 여기에는 감자 튀김과 피자와 같은 냉동, 통조림 및 패스트 푸드가 포함됩니다. 또한 음식에 소금을 피하면 불필요한 나트륨이 식단에 유입 될 수 있습니다. 현재 몸에서 나트륨을 플러시하려면 수분 섭취량을 늘리면 신장이 자극을 주어 식단에서 여분의 나트륨을 방출하게됩니다.
유제품
NetWellness에 따르면 Prednisone을 복용하면 신체가 뼈에서 칼슘을 제거 할 수 있습니다. 이로 인해 골절과 같은 부상의 위험이 높아질 수 있으므로 저지방 유제품을 추가로 섭취 할 수 있습니다. 여기에는 우유, 요구르트 및 치즈와 같은 음식이 포함됩니다. 또한 유제품에는 단백질이 함유되어있어 더 풍성하고 오래 느끼며 과식을 피할 수 있습니다. 유당 불내증 인 경우 칼슘 강화 시리얼과 오렌지 주스를 섭취 할 수 있습니다. 시금치는 또한 자연적으로 칼슘을 포함합니다.
몇 가지 작은 식사를 먹는다
Prednisone을 복용 할 때 기아 갈망이 심화되거나 더 자주 나타납니다. 이 경우 하루 종일 몇 가지 작은 식사를 원할 수 있습니다. 이를 통해 혈당 수준을 일정하게 유지하여 음식 갈망 수준을 줄일 수 있습니다. 충전 할 수있는 섬유질과 단백질을 각 식사에 포함시켜 나중에 배고프다 고 느낄 가능성을 줄이십시오.
그레이프 프루트
자몽과 자몽 주스는 프레드니손을 복용하는 동안 해로울 수 있습니다. 자몽을 정기적으로 섭취하는 경우 고유 한 건강 상태 및 일반적으로 섭취하는 양에 따라 섭취 권장 또는 제한을 할 수있는 의사에게 알리십시오.
