호르몬 인슐린은 대부분 포도당과 관련이 있지만 인슐린은 혈류에서 세포로 물질을 이동시키는 데 도움이되고 트리글리세리드를 포함합니다. 혈중에서 두 가지를 모두 제거하기 위해 인슐린이 필요하기 때문에 고혈당과 함께 상승 된 트리글리세리드가 종종 나옵니다. 높은 트리글리세리드는 진단되지 않은 당뇨병 또는 인슐린 저항성, 당뇨병 전증으로 알려진 첫 증상 중 하나 일 수 있습니다.
포도당 및 트리글리세리드
먹는 음식, 특히 탄수화물 설탕과 전분은 몸에서 선호하는 에너지 원인 포도당으로 쉽게 전환됩니다. 일부 포도당은 즉시 사용되지만 과도한 포도당은 간에서 처리되어 근육 조직에 저장되는 글리코겐으로 변환됩니다. 근육량이 충분하지 않고 글리코겐이 과도하면 간에서 다시 지방에 의해 트리글리세리드로 처리됩니다. 체내 지방의 대부분은 트리글리세리드로 포도당을 쉽게 구할 수 없을 때 다시 에너지로 전환 될 수 있습니다.
인슐린 저항성과 트리글리세리드
포도당이 혈류에 부딪히면 췌장은 인슐린을 방출하여 반응합니다. 혈당이 빨리 상승할수록 신체가 더 많은 인슐린을 생산하여 혈당의 증가하는 조수를 막습니다. 인슐린은 포도당을 세포로 이동시킨 다음 글리코겐을 근육으로 이동시키고 필요한 경우 트리글리세리드를 지방 세포로 이동시켜 저장합니다. 불행히도, 포도당으로 몸을 많이 흘릴수록 췌장은 인슐린 수요에 부응하기 위해 더 열심히 노력해야합니다. 결국 췌장은 더 이상 신체의 인슐린 요구에 부응 할 수 없으며 2 형 당뇨병의 전조 인 인슐린 저항성을 발달시킵니다. 인슐린 저항성을 통해 충분한 인슐린을 생산하지 않거나 신체가 효과적으로 사용할 수 없습니다. 인슐린 저항성은 높은 트리글리세리드를 유발할 수 있습니다.
인슐린 감도 개선
상승 된 트리글리세리드 수치가 인슐린 저항의 결과 인 경우, 인슐린 감수성을 개선하고 트리글리세리드 수치를 감소시킬 수있는 생활 습관 변화가 있습니다. 체중 감량은 매우 중요합니다. 지방은 신체의 인슐린 사용 능력을 방해합니다. National Diabetes Information Clearinghouse에 따르면 현재 체중의 7 % 만 잃어도 인슐린 저항성이 크게 향상 될 수 있다고합니다. 운동은 또한 신체가 인슐린을보다 효과적으로 사용하도록 도와줍니다. 특히 근육량을 늘리는 데 도움이되는 근력 운동 설탕과 전분 첨가를 피하는 것과 같은식이 변화는 포도당을 조절하고 인슐린 생산을 조절하는 데 도움이됩니다.
트리글리세리드 수치 상승 위험
트리글리세리드는 콜레스테롤과 유사한 지질 또는 지방의 한 유형입니다. 고 콜레스테롤과 마찬가지로 상승 된 트리글리세리드는 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 중성 지방은 죽상 동맥 경화증 (동맥의 협착 및 경화)에 기여합니다. MayoClinic.com에 따르면, 높은 중성 지방은 갑상선 호르몬 불균형, 간 또는 신장 질환 및 대사 증후군과 같은 다른 심각한 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.
