1996 년 Peter J. D' Adamo의 저서 "Eat Right 4 Your Type: 건강을 유지하고 더 오래 살며 이상적인 체중을 달성하기위한 개별화 된 다이어트 솔루션"은 혈당식이 요법을 통해 다이어트를 소개했습니다. 혈액형: A, B, AB 또는 O. 각 혈액 군은 특정 음식을 먹고 특정 유형의 운동을하도록 지시받습니다. D' Adamo에 따르면 이것은 혈액형을 통해 선사 시대 조상과 유 전적으로 연결되어 있기 때문입니다. B 양성이든 B 음성이든 B 형 혈액을 가진 사람들은 유라시아 평원에 살았던 부족의 후손 일 것입니다. D' Adamo는 B 형 개인이 최적의 건강을 위해 정기적으로 특정 비타민 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 Mayo Clinic은 D' Adamo의 혈액형 기반 다이어트 주장을 뒷받침하는 연구 또는 임상 시험이 존재하지 않는다고 경고합니다. 2009 년 David L. Katz 박사는 "O, The Oprah Magazine"에 혈액형 식단을 따르면 영양 결핍이 발생할 수 있다고 말했습니다. D' Adamo가 권장하는 건강 보조 식품은 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않습니다. 보조 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
마그네슘
D' Adamo에 따르면, B 혈액 군에 속한 사람들은 마그네슘 결핍 경향이 더 큽니다. D' Adamo는 이것이 과체중이 될 수 있다고 말한다. 그는 매일 200mg에서 300mg의 마그네슘을 보충 할 것을 권장합니다. 마그네슘은 적절한 에너지 대사 및 칼슘, 비타민 D, 아연 및 칼륨을 포함한 다른 비타민 및 미네랄의 조절에 필수적입니다. 그러나 마그네슘을 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 마그네슘은 디곡신, 이뇨제, 혈압 약 및 항생제를 포함한 약물을 방해 할 수 있습니다. 설사를 일으킬 수도 있으며 신장이나 심장병이있는 사람들은 피해야합니다.
감초
D' Adamo는 B 양성 혈액을 가진 사람들이 특히 스트레스 관련 소화 시스템 장애에 취약하다고 말합니다. 소화 불량, 위 역류 및 궤양 치료에 유용한 허브 인 감초는 B 형 개체의 위장 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 감초 추출물의 전형적인 복용량은 250mg에서 500mg 사이이며 하루에 3 번까지 복용 할 수 있다고보고했습니다. 감초 사용은 마비와 근육통을 유발할 수 있으며, 심혈관 문제, 당뇨병, 고혈압 및 신장 또는 간 질환을 가진 사람뿐만 아니라 인슐린, 완하제, 경구 피임약, 코르티코 스테로이드 및 ACE 억제제와 같은 ACE 억제제 약물을 사용하는 사람은 피해야합니다 베나 제 프릴 또는에 날라 프릴. 감초로식이 요법을 보충하기 전에 의사와상의하십시오.
엘더베리
엘더베리는 베리에 항 바이러스 및 항염증제 특성을 가질 수있는 고농도의 화합물을 함유 한 아시아, 아프리카 및 유럽의 토착 식물입니다. 일부 과학 연구에 따르면 엘더베리를 보충하면 감기와 독감 증상을 치료하고 부비동 감염을 치료할 수 있습니다. D' Adamo는 B 형 혈액형 사람들이 박테리아 및 바이러스 감염에 가장 적합한 혈액형이기 때문에 엘더베리를 정기적으로 보충 할 것을 강력히 권장합니다. 그러나 먼저 의사와상의 할 때까지 엘더베리 보충제를 복용하지 마십시오. 면역 억제제, 당뇨병 약 및 이뇨제를 포함한 다른 약물을 방해 할 수 있습니다.
소화 시스템 효소
D' Adamo는 B 혈액 군에 속한 사람들은 소화 문제를 막기 위해 추가적인 소화 효소와 유익한 장내 박테리아가 필요하다고 주장합니다. 그는 건강한 소화와 장 건강을 모두 지원하는 혈액형 B- 친 화성 박테리아를 함유하고있는 프로 바이오 틱 포뮬라를 판매합니다. 이 공식은 FDA에 의해 규제되지 않으며 D' Adamo는 그의 주장을 뒷받침하는 임상 시험 증거를 제공하지 않습니다. 소화 문제를 치료하기 위해 생균제를 사용하기 전에 가능한 위험에 대해 의사와 상담하십시오.
