귀리와 곡물은 섬유질의 좋은 공급원으로, 심장과 소화 건강에 필수적이며 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 때로는 통 곡물과 스틸 컷 귀리가 가스를 유발합니다.
섬유질은 중요한 영양소이지만 부풀어 오른 느낌을 줄 수 있습니다. 마치 위가 무겁고 공기가 가득한 것처럼 보입니다. 불행히도 가스를 발생시키지 않는 특수 고 섬유질 식품은 없습니다.
가스와 팽만감을 유발하는 음식
섬유는 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 설명 된대로 소화가 원활하게 진행되도록합니다. 또한 더 충만 해지는 데 도움이됩니다.
그러나 섬유 자체는 소화 될 수 없습니다. 그것은 클리블랜드 클리닉에 의해 설명 된대로 체내에서 자연적으로 발생하는 박테리아에 의해 분해되는 소장으로 이동합니다.
이 경우 이산화탄소와 수소가 생성됩니다. 섬유질이 분해되어 오트밀과 냄새 나는 가스의 원인으로 메탄이 생성 될 수 있습니다.
이러한 가스가 축적되면 부풀어 오르고 느낄 수 있습니다. 가스 압력으로 인해 복부에 통증이있을 수도 있습니다.
복강 질환 이해
Celiac 질병은 내장을 손상시키고 신체가 영양분을 흡수하지 못하게합니다. 이것은 전체 곡물에서 발견되는 글루텐에 대한 나쁜 반응의 결과입니다. 스틸 컷 귀리와 소화 문제 사이의 관계를 알 수도 있습니다.
Celiac 질병은 음식 알레르기처럼 들릴 수 있지만 실제로는자가 면역 장애입니다. 사람들은 종종 음식 알레르기를 능가하지만 체강 질병은 증상을 조절할 수는 있지만 평생 동안있을 병입니다.
Celiac 질병은 부풀어 오르고 가스가 많은 원인이 될 수 있습니다. 체강 질병을 가진 사람들은 또한 설사, 변비, 식욕 변화, 메스꺼움, 구토, 피, 지방 또는 악취가 나는 대변 또는 설명 할 수없는 체중 감소를 경험할 수 있습니다.
체강 질병은 신체가 영양분을 흡수하지 못하도록하기 때문에 장애를 진단하지 않으면 영양 실조 증상이 나타날 수도 있습니다.
증상으로는 탈모, 우울증, 피로, 타박상, 월경 누락, 코피, 근육 경련, 발작, 관절통 및 가려운 피부가 있습니다.
셀리 악병 치료법 찾기
체강 질병이 다른 치료법에 반응하지 않는 경우 단기 코르티코 스테로이드를 처방 할 수 있습니다. 식이에서 글루텐을 제거하면 내장이 스스로 회복되기 시작하여 필요한 영양소를 다시 흡수 할 수 있습니다.
부풀어 오르거나 헐렁한 느낌을 피하기 위해 글루텐 프리 다이어트를 무기한으로 계속 따라야합니다.
