여러 가지 조건으로 인해 중간에 체중이 증가 할 수 있습니다. 원인이 무엇이든간에 뱃살은 건강에 위험하므로 심장병, 당뇨병, 담낭 장애 및 특정 종류의 암의 위험이 높아집니다. 여성 호르몬 에스트로겐과 관련된 불균형은 복부 지방을 얻을 확률을 높입니다. 여성은 일생 동안 호르몬 수치가 변동하여 특히 위험합니다. 배 지방과 에스트로겐은 몇 가지 중요한 방법으로 신체에 영향을 미칩니다.
기초
나이가 들어감에 따라 지방은 우리가 어렸을 때처럼 몸 전체에 골고루 쌓이지 않고 특정 지역에 축적됩니다. 대부분의 사람들은 엉덩이, 허벅지 및 배 주위에 여분의 무게를 느낍니다. 에스트로겐 우세로 알려진 에스트로겐의 불균형과 같은 일부 체중 증가는 호르몬 장애로 인한 것일 수 있습니다. 에스트로겐 수치는 지방 세포 저장, 특히 복부 지방에 직접적인 영향을 미칩니다. 지방 세포는 여분의 에스트로겐을 생성 한 다음 과도한 에스트로겐은 신체에 더 많은 지방 세포를 저장하도록 신호합니다. 이 교환은 종종 중간 섹션 주위에 에스트로겐 불균형과 체중 증가의 악순환을 만듭니다.
신분증
복부 지방은 내장 또는 피하 지방 조직으로 식별되지만 모든 배꼽 지방이 동일하지는 않습니다. 피하 지방은 손가락으로 can 수있는 지방의 최상위 층으로, 내 장기에 위험하지 않습니다. 내장 지방이라고도하는 복강 내 지방은 건강에 가장 위험한 종류의 배꼽 지방입니다. 그것은 인슐린 저항성, 당뇨병 및 심혈관 질환과 관련이 있습니다. 내장 지방은 복부 안쪽에 위치하고 내 장기를 감싸고 있습니다. 내장 배 지방의 위치는 내부 장기의 기능에 직접적인 위협을 일으켜 담낭 문제, 지방간 질환 및 기타 장기 장애를 초래합니다.
효과
배꼽 지방은 에스트로겐 수치 이상에 영향을 줄 수 있습니다. 내장 배꼽 지방의 과잉은 간이 지방 조직의 빌딩 블록 인 과량의 지방산을 생성하게 할 수 있습니다. 결과는 인슐린 저항성이라는 상태입니다. 포도당이 충분한 양의 세포에 도달하지 못하면 세포가 약해지고 때로는 죽기도합니다. 인슐린 저항성 세포의 결과로 고혈압, 뇌졸중 및 심장병의 위험이 증가합니다. 내장 배꼽 지방의 과잉 또한 유방암 및 결장 직장 장애와 관련이있는 것으로 생각된다.
치료
적당량의 체중 감량조차도 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 과잉 지방 세포는 여분의 에스트로겐을 생성하기 때문에 배꼽 지방을 잃으면 과량의 에스트로겐이 방출되어 호르몬 균형이 더 좋아집니다. 내장의 복부 지방은 복부 안쪽에 위치하지만 일반적인 체중 감량 방법을 여전히 잘 받아들입니다. 건강한 체중을 유지하고 당뇨병, 암 및 심장병을 예방하기 위해 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하십시오. 또한 격렬한 운동 루틴을 따라 배꼽 지방을 잃고 허리 둘레를 줄이고 근육량을 늘리십시오. 항상 그렇듯이 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
