인체가 움직이려면 골격근이 수축해야합니다. 신체의 각 근육은 근육 섬유로 구성되어 있으며 운동 단위라고 불리는 그룹으로 구성되어 있습니다. 이 운동 장치는 움직임이 필요할 때 뇌로부터 신호를받습니다. 골격근에 의해 생성되는 힘의 양을 변화시키는 능력은 패턴 운동의 부드럽고 조화 된 성능에 필수적입니다. 인체에는 이러한 작업을 효율적으로 수행하는 데 필요한 강도를 효율적으로 졸업하기 위해 다양한 메커니즘이 마련되어 있습니다.
모터 유닛 모집 및 발사 빈도
모터 유닛은 신경 근육 시스템의 기능적 유닛입니다. 모터 유닛에 의해 자극 된 근육 섬유의 양은 작은 근육의 경우 10 개 미만의 섬유에서 큰 근육의 경우 100 개 이상까지 다양합니다. 자극되면 자극 된 모터 유닛에 의해 자극 된 모든 섬유가 수축합니다. 강도를 높이기 위해 더 많은 모터 유닛이 계약으로 모집되거나 계약 할 신호의 주파수가 증가합니다.
수축 속도
근육이 힘을 생성하는 능력은 근육이 수축하는 속도에 의해 부분적으로 결정됩니다. 동심 근육 수축의 경우 또는 근육이 짧아지는 경우 수축 속도가 증가함에 따라 근육의 힘 생성 능력이 쌍곡선 방식으로 감소합니다. 편심 또는 근육 연장 동안, 근육의 힘 생성 능력은 더 빠른 속도로 증가합니다.
근육 길이
근육 섬유는 육종 또는 가장 작은 수축 근육 단위로 구성된 두껍고 얇은 필라멘트로 구성됩니다. 근육의 길이는 다양한 길이에서 두껍고 얇은 필라멘트의 해당 중첩으로 인해 힘 생성 능력에 영향을 미칩니다. 근육 섬유가 수축하도록 자극되고 근육이 최적의 길이에있을 때, 두껍고 얇은 필라멘트의 가장 큰 중첩으로 표시 될 때, 최대 강도가 생성됩니다. 근육이 너무 짧거나 너무 길면, 필라멘트 중첩 및 결합 부위 가용성의 부족으로 인해 최적의 힘보다 적게 생성됩니다.
근육 섬유 유형
모든 근육 섬유가 동일한 것은 아닙니다. 골격근 섬유는 알파-운동 뉴런에 기초하여 두 가지 범주 중 하나에 속합니다. II 형 섬유를 포함하는 모터 유닛은 전형적으로 I 형 섬유를 포함하는 모터 유닛보다 크다. 이러한 운동 단위 크기의 차이는 단일 유형 II 운동 장치가 자극 될 때 유형 I 운동 장치가 자극 될 때보 다 더 많은 근육 섬유가 수축한다는 것을 의미합니다. 타입 II 모터 유닛에서 더 많은 섬유가 수축하도록 자극되기 때문에, 타입 II 섬유에 의해 더 많은 힘이 생성된다.
