체력 목표를 탈선시키는 부상과 같은 것은 없습니다. 그리고 역도를 진행할 때 특히 팔 부상으로 인해 한동안 몸이 가려 질 수 있습니다. 골절 된 뼈에서 회복하는 데 걸리는 시간은 위치, 변위 또는 비 변위 골절 등 몇 가지 요소에 달려 있습니다.
팁
부러진 뼈를 치료하는 데 걸리는 일반적인 시간표는 약 6-8 주입니다. 그러나 그 일반적인 시간 내에 골절의 위치와 심각도에 따라 얼마나 빨리 들어 올릴 수 있는지가 결정됩니다.
변위와 변위가 아닌 골절 이해하기
가장 심각한 유형의 팔 브레이크는 닫히지 않은 변위 골절로, 부러진 뼈가 정렬되지 않았거나 피부를 뚫지 않았 음을 의미합니다. 그러나 복합 골절 및 / 또는 변위 골절은 피부를 관통하는 뼈로 인한 감염을 치료하기위한 항생제부터 뼈를 정렬시키기위한 하드웨어의 외과 적 삽입에 이르기까지 다양한 치료가 필요할 수 있습니다.
부러진 팔을 치료하기 위해 수술을받은 경우 골절 부위 주변에 하드웨어가 삽입되었을 가능성이 있습니다. 이러한 유형의 나사, 와이어 및 플레이트는 자라는 동안 뼈를 함께 잡고 부러진 뼈를 치료하도록 설계되었습니다. 종종 하드웨어가 그대로 남아 있습니다.
일부 환자는 의학적 또는 개인적 이유로 하드웨어를 제거해야합니다. 이 절차는 부러진 뼈를 치료하는 데 필요한 추가 단계를 추가합니다. 하드웨어를 제거해야하는 경우 영향을받는 뼈 물질이 다시 자랄 때까지 6-8 주 정도 더 기다려야합니다.
팔뚝 골절에서 회복
팔뚝 골절에는 반경과 척골 또는 둘 다가 포함될 수 있습니다. 팔뚝에 쓰러지거나 타격을 받으면 반경과 척골을 모두 깰 수 있습니다. 이 이중 휴식은 잠재적으로 부러진 뼈를 치료하는 데 걸리는 시간을 연장시킵니다.
팔꿈치 골절 재활
팔꿈치 골절 에는 여러 개의 뼈가 포함될 수 있습니다. 일반적으로 팁과 관련된 팔꿈치 골절 또는 상완골의 골절에 수술이 필요합니다. 변위가없는 골절에는 부목 만 포함될 수 있습니다.
팔꿈치 골절 후 6 ~ 12 주 후에는 가벼운 리프팅조차 할 수 없을 것입니다. 그런 다음 매주 추가 할 무게에 대한 지침을 얻을 수 있습니다. 일부 팔꿈치 골절은 신경 손상의 위험이 있으므로 회복을 다시 시작하기 전에 회복 시간이 더 길어집니다.
팔뚝 골절 치료
상완골, 상완골 은 어깨와 팔꿈치 관절을 연결하기 때문에 중요합니다. 상완골 상완골 상완골 골절은 골절 후 어깨 움직임을 제한 할 수 있습니다. 물론, 너무 빨리 시도하면 근처의 이두근 근육을 아프게 만듭니다.
그러나 상완골의 "머리"는 다른 팔 뼈보다 밀도가 높기 때문에 골절 후 수술이 덜 필요합니다. 이 경우 약 6 주 동안 움직임을 제한하는 브레이스가 필요할 수 있으며, 그 후에는 가벼운 무게로 시작해도 괜찮습니다.
손목 골절에서 돌아 오기
손목은 반지름과 척골 및 여러 개의 작은 손목 뼈로 구성 됩니다. 이 복잡한 구조를 고려할 때, 손목 손상의 정도는 회복 시간과 마찬가지로 환자마다 크게 다릅니다.
치료는 몇 주 만에 발생하는 캐스트에서부터 최대 2 년 동안 강성이 유지되는 수술 후 회복 기간에 이르기까지 다양합니다. 다시 부상을 입지 않고 손목에 걸 수있는 스트레인의 양은 역도를 재개하기 전에 의료 팀이 결정해야합니다.
