모든 해독 프로그램에서 신체에서 나오는 폐기물이 신체에서 나올 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. Psyllium husk는 자연 완하제로 작용하며 Metamucil의 성분입니다. Psyllium husk는 Plantago ovata 식물의 씨앗에서 유래합니다. 해독하는 동안 적절한 양의 물과 함께 실 리움 껍질을 사용하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 실 리움 껍질은 실제로 위장관을 막을 수 있습니다.
1 단계
아침에 깨어날 때 가장 먼저 필요한 비타민과 보충제를 섭취하십시오. psyllium husk로 해독을 시작하기 위해 2 시간 동안 기다리십시오.
2 단계
1 tsp를 갈아주세요. 블렌더에 실릴 껍질을 분말로 만듭니다. psyllium husk의 혼합을 돕기 위해 약간의 물을 첨가하십시오.
3 단계
psyllium을 8 온스로 섞으십시오. 잘 섞일 때까지 물 한잔. psyllium water의 유리를 마신 다음 다른 1/2 ½의 물을 마시면 소화 시스템을 통해 psyllium을 씻을 수 있습니다. 2 큰술을 가져 가라. 해독 과정을 증가 시키려면 psyllium을 복용하기 전에 벤토나이트 점토를 사용하십시오. 점토는 몸에 화학 물질과 금속을 끌어내는 데 도움이됩니다.
4 단계
8 온스를 마신다. psyllium 껍질을 가지고있는 동안 적어도 8 잔의 물을 얻도록 몇 시간마다 물 한 잔.
5 단계
점심에는 현미와 함께 찐 야채를 가벼운 식사를하고 저녁에는 생선이나 콩을 넣습니다. 8 온스에 섞인 분쇄 된 psyllium husk 티스푼을 가져 가십시오. 자기 전에 물 한 잔. 최대 7 일 동안이 과정을 반복하십시오.
필요한 것
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블렌더
벤토나이트 점토 (옵션)
찐 야채
현미
콩 또는 생선
경고
Psyllium은 약물 및 비타민의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 흡수가 막히지 않도록 psyllium을 복용하기 위해 몇 시간을 기다리십시오.
다른 완하제와 함께 psyllium을 복용하지 마십시오.
