대상 포진은 수두를 유발하는 헤르페스 바이러스 유형으로 인한 발진입니다. 수두에 걸렸다면 일생 동안 어떤 시점에서 대상 포진에 걸릴 위험이 있습니다. 아미노산 라이신과 아르기닌은 헤르페스 바이러스의 복제 능력에 중요한 역할을하기 때문에 일부 사람들은 대상 포진 발생을 단축시키는 데 도움이되는 자연 요법으로 일시적인식이 변화를합니다. 그러나이 접근법이 효과가 있는지 여부를 보여주는 최근의 인간 연구는 없습니다.
그것은 무엇인가
헤르페스는 일반적으로 인간을 감염시키는 관련 바이러스 군을 말합니다. 대상 포진을 일으키는 것은 수두 대상 포진 (variicella-zoster)이라고하며 감기 염증을 유발하는 포진 유형과 동일하지 않습니다. 그것이 신체의 신경 세포 클러스터에 영향을 미치기 때문에 대상 포진 발병의 첫 징후는 일반적으로 신체의 특정 위치에서 따끔 거림 또는 화상입니다. 이것은 액체로 채워진 물집으로 구성된 발진으로 진행됩니다. 대상 포진 발병은 일반적으로 항 바이러스 약물로 치료됩니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 조기 치료를받는 건강한 사람들은 보통 3-5 주 안에 회복됩니다.
아르기닌과 라이신의 역할
단백질 식품에는 다양한 양의 아미노산이 포함되어 있으며 그 중 두 가지는 리신과 아르기닌입니다. 헤르페스 바이러스는 아미노산 아르기닌을 사용하여 세포의 핵에서 번식 할 수 있습니다. 복제 능력은 바이러스가 발병하는 동안 신체를 성공적으로 감염시키는 데 도움이됩니다. 아미노산 리신은 아르기닌의 활성을 차단하여 항 바이러스 효과를 발휘하여 바이러스의 복제 능력을 억제합니다. 이로 인해 일부 사람들은 발병의 첫 징후로 라이신과 아르기닌의 비율이 높은 음식을 섭취합니다.
고 라이신, 저 아르기닌 식품
유제품, 가금류, 생선 및 쇠고기와 같은 단백질 식품은 라이신이 풍부하고 아르기닌이 비교적 낮습니다. 풍부한 라이신 함량으로 요구르트, 치즈 및 우유와 같은 일반적인 유제품을 선택하고 가능하면 저지방 품종을 선택하십시오. 연어, 대구, 참치, 청어 및 농어는이 카테고리에서 좋은 물고기이며 닭 가슴살은 가금류 옵션입니다. 쇠고기는 특히 라이신이 풍부하고 라이신 대 아르기닌의 비율이 높으며 허리와 둥글게 같은 컷은 포화 지방이 적습니다.
피해야 할 음식
과일과 채소는 일반적으로 단백질이 적기 때문에 대부분 라이신과 아르기닌이 적습니다. 그러나 토마토, 블랙 베리, 포도 및 블루 베리는 라이신 대 아르기닌의 비율이 바람직하지 않습니다.
견과류와 씨앗은 라이신보다 아르기닌이 훨씬 풍부한 단백질 식품입니다. 라이신 섭취를 늘리고 아르기닌 섭취를 줄이려는 사람들은 견과류와 씨앗, 특히 땅콩, 호두, 개암, 브라질 견과류, 피칸, 참깨, 호박 씨앗, 땅콩 및 아몬드를 일시적으로 제한하고 싶을 수 있습니다.
