잔디에서 달리는 것은 포장 도로에서 달리는 것과 다릅니다. 잔디는 더 부드러 우며 바닥의 에너지가지면으로 이동하여 반동이 줄어 충격이 적습니다. 다리는 풀에서 더 열심히 일하고 더 강해집니다. 단점은 잔디에서의 시간이 느려지고 발이 과잉 발병 할 가능성이 높기 때문에 발바닥 근막염에 걸리기 쉬운 경우 조심해야합니다. 올바른 신발이 도움이 될 것입니다.
쿠션 및 지원
잔디는 포장 된 트랙보다 고르지 않으며 발은 비 틀릴 가능성이 높습니다. 발바닥 근막을 보호하기 위해 우수한 아치 지지대, 발의 아치를지지하는 인대 및 발 뒤꿈치를 보호하는 쿠션이 필요한 운동화가 필요합니다. 일반적으로 트레일 슈즈로 지정된 슈즈는로드 슈즈보다 쿠션이 적습니다.
견인과 안정성
젖었을 때 또는 이슬이있을 때 잔디는 미끄러 울 수 있으므로 잔디 운동화는 도로 신발보다 견인력이 더 필요합니다. 트레일 런닝 슈는 모래, 진흙 또는 뭉친 흙을 포함하는 표면에 대처하기 위해 더 많은 트랙션을 제공하기 위해 더 깊은 트레드를 가진 일반적인로드 슈보다 두꺼운 두꺼운 깔창을 가지고 있습니다. 부드러운 잔디에서 달리는 경우에는 트레일 슈가 필요하지 않습니다. 가벼운 트레일 신발은 당신의 요구를 충족시킬 것입니다.
신발 프로필과 갑피
거친 트레일을 위해 설계된 신발은 종종 변화하는 지형에 빠르게 적응할 수 있도록 낮은 프로파일을 가지고 있으며 러닝에 적합한 프로파일은 사용자에게 달려 있습니다. 갑피는 가죽과 같은 내구성이있는 재료로 만들어 질 수 있으며, 다른 많은 재료보다 무겁고, Gore-Tex로 만든 갑피는 방수 처리되어있어 젖은 잔디에서 달리기에 좋습니다. 신발의 재질은 무게에 영향을 미칩니다.
안락함이 중요하다
편안하고 잘 맞지 않으면 모든 요구를 충족시키는 신발을 선택할 필요가 없습니다. 달리는 동안 발이 안쪽이나 바깥쪽으로 구르면 영업 사원의 지식을 이용해 운동을 교정하거나 조절할 수있는 신발을 구입하십시오.
