몸이 느리면 건강에 좋은 비타민과 미네랄이 몸에 필요할 수 있습니다. 비타민 Surbex Z가 "활력을 되찾아주는"보충제로 눈을 사로 잡을 수 있습니다. 그래서 무엇을 제공해야합니까?
팁
Surbex Z는 대부분의 사람들에게 일일 권장 일일 아연 량의 두 배 이상을 제공 할뿐만 아니라 여러 가지 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
대부분의 사람들은 비타민 Surbex Z를 아연 보충제로 생각할 수 있습니다. 그리고 그것은 약 22.5 밀리그램의 아연을 가지고 있습니다. 그러나 또한 비타민 B, 칼슘, 비타민 C, 비타민 E가 있습니다.이 비타민과 미네랄이 전반적인 건강을 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보십시오.
아연의 장점을 고려
아연에 대한 많은 건강 주장이 있습니다. 그들 중 일부는 과학에 의해 뒷받침됩니다. 다른 사람들은 그렇게 많지 않습니다. 그러나 아연은 신체가 많은 기능을 위해 필요한 필수 미네랄입니다. 몸은 아연을 저장할 수 없기 때문에 먹는 음식이나 보충제를 정기적으로 섭취해야합니다.
아연은 면역 체계의 기능에있어서 신체가 박테리아, 바이러스 및 감기와 싸우는 것을 돕는 역할을합니다. 그것은 대사 기능과 단백질과 DNA 형성에 관여하며, 냄새와 맛을 제대로 느끼도록 도와줍니다.
수면주기에 문제가있는 사람들은 정확한 메커니즘을 완전히 이해하지 못하고 추가 연구가 필요하지만 2017 년 11 월에 국제 분자 과학 저널 (International Journal of Molecular Sciences)에 아연이 적절한 수면 조절과 연계 된 검토를 주목해야합니다.
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 아연 결핍은 미국에서 흔하지 않다. 성인 남성은 약 11 밀리그램이 필요하고 성인 여성은 임신 또는 수유 상태가 아닌 한 약 8 밀리그램이 필요합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 임산부가 11 밀리그램을, 모유 수유 여성은 12 밀리그램을 권장합니다. 아연은 하루 40 밀리그램보다 많은 양으로 섭취해서는 안됩니다.
미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면 일부 소비자는 면역 체계를 강화하고 감기, 귀 감염, 독감 등을 치료하는 방법으로 아연 보충제를 섭취하거나 황반 변성을 예방하기 위해 복용 할 수 있다고 설명합니다. 생식력 문제, 골다공증 및 암 예방을 위해 아연 보충제를 섭취하거나 운동 선수가 아연을 사용하여 성능을 향상시킬 수도 있습니다.
Surbex와 아연은 어떻습니까?
비타민 Surbex Z는 22.5 밀리그램의 아연을 함유하고 있습니다. Surbex 아연은 보충제에 사용되는 많은 형태 중 하나 인 황산 아연 형태입니다 (다른 예는 아연 글루코 네이트 및 아연 아세테이트). 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 아연의 한 형태가 다른 형태보다 낫다는 증거는 없습니다.
그러나 황산 아연 형태의 아연에 대해 소비자가 염두에 두어야 할 몇 가지 중요한 점이 있습니다. 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)은 특정 상태를 치료할 때 아연의 효과에 대한 증거를 세분화합니다.
또한, 황산 아연을 경구 복용하면 사마귀를 치료할 수 있지만 낭포 성 섬유증 환자의 폐 기능은 개선되지 않습니다. 물 대신 블랙 커피로 황산 아연을 섭취하면 흡수를 절반으로 줄일 수 있지만, 연구원들은 이유를 알 수 없었습니다.
그러나 2013 년 5 월 6 일 인도 피부과 학회지에 발표 된 한 연구에 따르면 커피와 차의 탄닌이 철과 아연과 같은 미네랄의 흡수를 억제 할 수 있다고합니다.
Surbex Z 란 무엇입니까?
Surbex 아연을 섭취하기로 결정할 수도 있지만 다른 영양소도 있습니다. 아연 외에도 500 밀리그램의 비타민 C, 100 밀리그램의 니코틴 아미드, 30 개의 국제 비타민 E 단위, 20 밀리그램의 칼슘 판 토테 네이트, 15 밀리그램의 비타민 B1, 20 밀리그램의 비타민 B6, 12 마이크로 그램의 비타민 B12 및 엽산 150 마이크로 그램.
이러한 비타민과 미네랄은 중요한 신체 과정에 필수적입니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면 비타민 C는 콜라겐과 결합 조직을 형성하는 데 중요한 항산화 제이며 상처 치유에 중요한 역할을합니다. 대부분의 사람들은 약 60 밀리그램의 비타민 C가 필요합니다 (Surbex 아연은 500 밀리그램을 제공합니다).
비타민 B6 및 비타민 B12와 같은 B 비타민은 신경계 기능 및 적혈구 형성에 중요합니다. 비타민 B6는 단백질, 탄수화물 및 지방의 대사를 돕습니다. 비타민 B12는 음식을 에너지로 전환하는 데 필수적입니다. 사람들은 약 2 밀리그램의 비타민 B6와 6 마이크로 그램의 비타민 B12가 필요합니다. (Surbex Z는 각각 20 밀리그램 및 12 마이크로 그램입니다.)
면역 기능에 중요한 또 다른 항산화 제인 비타민 E가 있습니다. 비타민 E는 혈관 형성에도 필요합니다. 평균적인 사람은 Surbex Z가 제공하는 30 가지 국제 비타민 E 단위가 필요합니다.
FDA에 의해 "대부분의 미국인들에게 우려되는 영양소"로 설명되는 칼슘은 혈액 응고, 뼈와 치아의 형성 및 기타 여러 중요한 기능을 돕습니다. 대부분의 사람들은 약 1, 000 밀리그램이 필요합니다. Surbex Z는 20mg의 판토텐산 칼슘을 제공하지만 아연과 동시에 칼슘을 너무 많이 섭취하면 아연의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
부작용이 있습니까?
Mayo Clinic은 모든 경구 아연 제품이 소화 불량, 설사, 두통, 메스꺼움 및 구토를 포함한 부작용을 가질 수 있다고 지적합니다. 아연 보충제는 또한 항생제, 페니 실라 민 및 티아 지드 이뇨제와 같은 약과 상호 작용할 수 있습니다. 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)은 비타민 Surbex Z와 같은 아연 보충제가 부족할 때 아연 수준을 회복 할 것을 권장하지만 장기간 사용해서는 안됩니다.
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 아연을 오랫동안 복용하는 사람들은 아연이 구리 흡수 방식을 방해하기 때문에 종종 구리 결핍으로 끝납니다. 장기 아연 보충제는 또한 면역력이 낮고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮을 수 있습니다.
식물성 아연 공급원에 관해서, 식품의 약국은 콩과 완두콩, 강화 시리얼, 견과류 및 곡물을 권장합니다. 보충 경로를 방문하는 경우 의사 나 의료 서비스 제공자에게 문의하여 귀하에게 적합한 제품과 복용량에 대해 조언 할 수 있습니다.
