녹차를 마시는 것은 갈증을 해소하는 것 이상을 할 수 있습니다. 또한 건강을 향상시킬 수 있습니다. 녹차는 아시아에서 실용적인 건강 강장제로 수천 년 동안 사용되었습니다. 이 유형의 차는 발효되지 않은 찻잎에서 나오며 산화 방지제가 풍부합니다. 간단하고 빠르게 준비 할 수 있으며 부드러운 맛이 있습니다. 더 달콤한 차를 선호한다면 꿀은 설탕을 대체 할 수있는 좋은 대안입니다.
감기 치료하기
감기에 걸렸을 때 피곤한 녹차를 마시면 증상이 완화 될 수 있습니다. 차에서 나오는 증기는 코 통로를 열어 호흡을 쉽게하도록 도와줍니다. 메릴랜드 대학교는 녹차가 감기와 독감의 영향을 막는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 차에 꿀을 첨가하면 감기의 흔한 증상 인 인후통을 진정시키는 능력이 있습니다.
암 예방
실험실 테스트에 따르면 녹차에서 발견되는 폴리 페놀이라고하는 특정 항산화 제는 피부, 전립선 암 및 대장 암과 같은 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2005 년 EGCG로 알려진 녹차의 활성 화합물 인 "International Journal of Cancer"에 발표 된 논문에 따르면 혈류를 비정상 세포로 제한하여 암의 성장을 차단하는 데 도움이되었습니다. 실험실 동물에 대한 연구는 유망한 결과를 보여줍니다. 그러나 녹차가 암에 미치는 이점을 완전히 이해하려면 더 많은 인간 실험이 필요합니다.
체중 감량
녹차와 녹차 추출물은 체중 감량 보조제로 많이 판매됩니다. 메릴랜드 대학은 녹차가 체중 감량 및 유지 관리에 도움이 될 수 있다고 말합니다. 2005 년 "American Journal of Clinical Nutrition"에 발표 된 한 연구에 따르면 카테킨이 풍부한 녹차를 섭취하면 체지방이 감소하고 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤이 감소합니다. 다른 연구에 따르면 녹차와 카페인을 결합하면 신진 대사가 촉진되어 신체의 지방 연소 능력이 향상 될 수 있습니다.
