대부분의 사람들에게 혈압을 조절한다는 것은 혈압이 너무 높아지지 않도록하는 것을 의미합니다. 그러나 저혈압이라고하는 너무 낮은 혈압은 특히 고령자에게 문제가 될 수 있습니다.
혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이며 National Heart, Lung 및 Blood Institute는 설명합니다. 수은 밀리미터 (mm Hg) 단위로 측정됩니다. 건강한 혈압은 120/80 mm Hg 미만의 수치입니다. 90/60 이하에서는 낮은 것으로 간주됩니다. 그러나 얼마나 낮은가?
미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 건강 상태가 좋지 않으면 너무 낮은 것으로 간주되는 숫자는 없습니다. 그러나 AHA는 저혈압이 근본적인 건강 문제의 경고 신호가 될 수 있다고 지적합니다. 한 가지 실마리는 현기증, 피로, 메스꺼움 또는 실신과 같은 저혈압 증상 일 수 있습니다. 저혈압에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.
: 혈압의 정상은 무엇입니까?
저혈압의 원인
나이가 들어감에 따라 혈압을 조절하는 내부 시스템이 젊었을 때보 다 덜 효율적으로 작동하는 것이 정상입니다. Merck Manual에 따르면, 일정한 혈압을 유지하는 수용체는 반응이 떨어지고, 동맥이 뻣뻣 해지면 (일반적으로 고혈압으로 인해) 정상 구역에서 혈압을 유지하기에 혈액이 빨리 흐르기가 어려워 질 수 있습니다.
결과적으로, 고령자들은 때때로 고혈압이있는 경우 특히 혈압 강하에 쉽게 반응 할 수 없다고 Harvard Health Publishing에 따르면 말합니다. 그러나 저혈압의 다른 구체적인 원인이있을 수 있습니다.
약물 치료. 일부 처방약과 비 처방약은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 일반적인 가해자는 칼슘 채널 차단제, 알파 차단제, 베타 차단제, ACE 억제제, 안지오텐신 II 수용체 차단제 및 이뇨제를 포함하여 고혈압을 치료하는 의약품입니다. 그것이 의사가 이러한 약물에 대한 반응을 지속적으로 모니터링하고 필요에 따라 복용량을 조정하는 이유 중 하나입니다. Mayo Clinic에 따르면 다른 범인은 마약 성 진통제, 항우울제 및 파킨슨 병 및 발기 부전 치료제입니다.
심장 상태. Mayo Clinic에 따르면 혈압과 심장 박동이 두 가지 신체 기능이지만, 심박수라고 불리는 매우 낮은 심박수는 저혈압을 유발할 수 있습니다. 심장 리듬, 심장 판막 문제, 심장 마비 또는 심부전의 다른 변화도 발생할 수 있습니다. 심부전이 심장이 완전히 작동하지 않았다는 의미는 아닙니다. 오히려 그것은 펌핑하지 않아야한다는 것을 의미합니다. 국립 의학 도서관에 따르면 동맥의 압력을 적절한 수준으로 유지하지 못해 저혈압 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.
내분비 계 상태. 여기에는 갑상선과 같은 중요한 호르몬을 생성하는 땀샘 문제가 포함됩니다. Mayo Clinic에 따르면 저 활동성 갑상선뿐만 아니라과 활동성 부갑상선도 혈압을 낮출 수 있습니다. 따라서 저혈당을 가질 수 있습니다. 이것은 당뇨병이있는 노인들에게 특히 위험합니다. 혈당이 너무 낮아지면 심장이 더 단단 해지고 혈압이 떨어집니다. 오래 지속되는 당뇨병으로 인한 신경 손상도 원인이 될 수 있습니다.
시스템에 심각한 충격이 있습니다. 과도한 혈액 손실 또는 내부 출혈로 인한 심각한 사고는 저혈압으로 이어질 수 있습니다. 패 혈성 쇼크와 같은 심각한 감염이 발생할 수 있습니다. 혈액에 박테리아가 과부하되어 혈압 강하를 포함한 생명을 위협하는 연쇄 반응을 시작하기 때문일 수 있습니다. 가장 극단적 인 유형의 알레르기 반응 인 아나필락시스는 목구멍을 닫을뿐만 아니라 혈압을 떨어 뜨릴 수도 있습니다.
비타민 결핍. Mayo Clinic에 따르면 비타민 B12와 엽산 (B9)을 충분히 섭취하지 않으면 빈혈로 이어지고 혈압이 낮아질 수 있습니다. 또한 나이가 들어감에 따라 신체가 항상 먹는 음식에 B12를 사용할 수있는 것은 아닙니다. 빈혈의 징후가 없더라도 의사에게 혈중 수치 확인에 대해 문의하십시오.
탈수. 실제로 목이 마르기 전에 몸이 수분을 잃기 시작할 수 있습니다. 이것은 힘든 운동을 한 후 또는 충분한 양의 액체를 섭취하는 것을 잊었을 때 매우 더운 날에 발생할 수 있습니다. 혈액량이 줄어들 기 때문에 탈수로 인해 혈압이 떨어지고 현기증이나 구역질과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
위치가 갑자기 바 change. 병에서 회복하면서 침대에서 많은 시간을 보낸 적이 있다면 처음 일어날 때 현기증을 느낄 수 있습니다. 이것은 일반적으로 일시적으로 혈압이 낮다는 신호입니다. Mayo Clinic에 따르면 일부 사람들은 거짓말을하거나 앉은 자세에서 서있을 때 혈압이 급격히 떨어집니다.
65 세 이상의 사람들에게이 딥은 몇 분 동안 지속될 수 있지만 현기증을 느낄 수 있습니다. 소화 과정에서 혈류의 균형을 이전처럼 효율적으로 조절할 수없는 경우 식사 후 일 어설 때도 발생할 수 있습니다. 하버드 건강 출판에 따르면, 이를 식후 저혈압이라고합니다. 고혈압 또는 파킨슨 병 환자의 경우 혈압 조절과 관련된 신경에 영향을 줄 수 있습니다.
할 수있는 일
혈압을 모니터링하십시오. 고혈압 및 예방 심장학 및 의료 전문의 심장 전문의 존 에이 오스본 (John A. Osborne) 박사는“모든 사람은 디지털 홈 혈압계를 가지고 있어야한다. 텍사스 주 사우스 레이크의 심장 심장 국장. "주요 국제 고혈압 협회 중 하나에 의해 검증 된 브랜드를 찾으십시오."
가정용 모니터를 사용하면 고혈압을 조절하려고하거나 저혈압 증상이 나타날 때 도움이됩니다. 의사 나 간호사에게 사용 방법을 보여주고, 판독 값을 추적하고, 올바르게 교정되었는지 확인하도록 요청하십시오.
독서의 첫 번째 숫자는 수축기 혈압입니다. 그것은 심장이 때릴 때 혈관의 압력을 나타냅니다. 두 번째 숫자는 이완기 혈압입니다. 그것은 심장이 박동 사이에있을 때 혈관의 압력을 나타냅니다.
오스본 박사는 "70 ~ 80 범위에서 수축기 수치가 갑자기 나오면 다른 증상이 없더라도 의사에게 연락하십시오."라고 말합니다.
물을 더 마셔. 하루에 권장되는 6-8 잔의 안경을 마시는 것이 어려울 수 있지만 특히 수년이 지나면 수분 공급이 필수적입니다. 우유, 탄산수 및 허브 티는 모두 일일 총량에 포함됩니다. 카페인 음료는 이뇨제처럼 작용하기 때문에 마시는 양을 늘리기보다는 차감합니다.
비타민에 정통하십시오. 비타민 B12와 엽산이 풍부한 음식이 식단의 규칙적인 부분인지 확인하십시오. 엽산은 자연적으로 짙은 잎 채소, 콩, 땅콩, 해바라기 씨 및 통 곡물에서 발견됩니다. 그러나 Harvard TH Chan School of Public Health에 따르면, 결핍을 교정하려는 경우 실제로 엽산 보충제로 신체에 더 잘 흡수됩니다. B12는 육류, 닭고기 및 유제품에서 발견됩니다. 계란, 해산물 및 간에는이 B 비타민이 모두 들어 있다고 하버드 스쿨은 말합니다.
소금에 대해 의사와 상담하십시오. 혈압이 자연적으로 낮은 것으로 간주되는 경우 (혈압을 낮추는 약물이 너무 효과가없는 결과), 의사는 오스본 박사가 부르는 것처럼 소금 사용을 "자유화"할 수 있습니다. 그것은 당신에게 피클과 프레즐과 같은 음식을 즐길 수있는 초록불을 제공합니다.
우려되는시기
저혈압에 현기증이나 현기증과 같은 증상이 나타나면 심각한 넘어 질 위험이 있습니다. 오스본 박사는“일 어설 때 몸이 흔들린다 고 느끼면 의사에게 전화하십시오.
누워서 앉거나 서서 변화가 있는지 살펴볼 때 혈압을 측정하십시오. 대답은 일 어설 때 더 많은 시간이 걸리는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 또한 모든 약을 검토하여 조정이 필요한지 확인하십시오. 의사는 또한 근본적인 의학적 상태에 대해 테스트하기를 원할 수도 있습니다.
: 이완기 혈압의 원인
일부 저혈압 증상이 더 걱정됩니다. 오스본 박사는“기절하거나 의식을 잃거나 집중력이 떨어지거나 흐릿한 시력이나 주변 시력 상실과 같은 시력 변화가 있거나 플러시가 발생하면 9-1-1로 전화하십시오.
Journal of Emergency Medicine의 2017 년 4 월 보고서에 따르면 실신은 노인들이 응급실에가는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 검사와 치료는 특정 상황에 따라 다르지만 대부분 검사, 심전도 (심전도를 측정하는 비 침습성 검사) 및 개인 병력에 대한 검토가있을 것입니다.
