식물성 에스트로겐은 신체의 에스트로겐 수치에 영향을 미치는 음식 및 약초 수단입니다. 이 물질들은 호르몬 대체 요법이나 신체가 만드는 에스트로겐보다 약한 작용을하며 호르몬 수용체를 차단하거나 낮은 수준의 에스트로겐 효과를 제공함으로써 유익 할 수 있습니다. 그러나 이러한 음식과 허브는 신체의 호르몬 기능에 영향을 미치므로 먼저 의사와상의없이 많은 양의 식물성 에스트로겐을 섭취하지 마십시오.
기초
식물성 에스트로겐은 몸에서 에스트로겐의 영향을 모방하는 허브와 음식입니다. 이들은 약한 형태의 에스트로겐이기 때문에 세포 수용체 부위의 약한 자극을 제공합니다. 이것은 두 가지 이점으로 이어질 수 있습니다. 첫째, 많은 양의 에스트로겐을 가진 사람들을 위해, 이들 음식은 경쟁적으로 수용체 부위와 결합하여 에스트로겐의 전반적인 효과를 감소시킵니다. 그것은 유방암에 대한 여성의 위험을 줄일 수 있습니다. 둘째, 폐경기 이후 여성의 경우, 식물성 에스트로겐은 홍조 증상을 감소시키기에 충분한 에스트로겐을 모방합니다.
음식
식품 식물성 에스트로겐은 세 가지 다른 유형의 화학 물질에서 나옵니다. 이소 플라보노이드는 콩 제품과 다른 콩에서 나옵니다. 콩은 대부분의 콩과 마찬가지로 많은 양의 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 리간은 또 다른 유형의 식물성 에스트로겐이며 아마씨에 집중되어 있지만 밀기울과 다른 곡물에서도 발견됩니다. 알팔파와 클로버 새싹에는 많은 양의 쿠메 스탄 식물성 에스트로겐이 들어 있지만, 완두콩과 리마 콩 에서도이 유형을 찾을 수 있습니다. 300 가지가 넘는 음식에는 어떤 형태의 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다.
허브
식물성 에스트로겐 효과가있는 허브는 거의 없지만 일부 허브는 실수로이 범주에 속한다고 생각됩니다. 이 효과가있는 일부 허브에는 레드 클로버, 알팔파, 홉, 감초, 백리향 및 버베나가 포함됩니다. 야생 참마, 톱 팔메 토 및 체스 테 베리는 식물 에스트로겐 효과가 없습니다. 일부 허브는 에스트로겐의 일부 효과를 모방하지만 동키, 인삼 및 검은 코호 쉬를 포함한 진정한 식물성 에스트로겐은 아닙니다.
유방암
연구원들은 유방암과 관련하여 가장 자주 식물성 에스트로겐을 연구합니다. 코넬 대학 (Cornell University)에 따르면, 대두 연구는 상충되는 결과를 보여 주었고 연구는 잘 설계되지 않았다. 간장 제품을 섭취하는 여성에 대한 연구는 때때로 유방암 발병률이 감소한 것으로 나타 났지만, 연구는 소집단에 대한 것이며 아시아 인에 대해서만 집중되었으며 많은 연구는 수행되지 않았습니다. 리그난 및 쿠메 스탄 식물성 에스트로겐에 대한 연구는 동물 연구에서 가능성을 보여 주지만, 연구자들은 권장 사항을 만들기 전에 더 많은 인간 연구를 수행해야합니다.
