미국 성인의 40 % 이상이 칼슘, 마그네슘 및 비타민 A, C, D 및 E가 부족합니다. 식단에 이러한 영양소가 부족하면 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 시장에서 가장 인기있는 종합 비타민 중 하나 인 GNC Mega Men은 티아민의 RDA의 3, 333 %, 니아신의 RDA의 2, 500 %, 비타민 A 및 E의 RDA의 100 %, 크롬, 망간 및 요오드를 제공합니다. 그러나이 보충제는 정말 안전합니까? 영양에 관해서는 반드시 더 좋은 것은 아닙니다.
GNC 메가맨이란?
GNC는 건강, 건강 및 성능 보충제의 주요 제조업체 및 소매 업체입니다. 1935 년에 설립 된이 회사는 미국 전역에 4, 800 개 이상의 매장을 보유하고 있으며 48 개 국가에서 프랜차이즈를 운영하고 있습니다. GNC Men 's vitamins에는 다음과 같은 Mega Men이라는 브랜드가 붙은 여러 제품이 포함되어 있습니다.
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이 보충제는 최선을보고 느끼고 싶은 활동적인 개인에게 호소합니다. 각각 남성 건강, 운동 능력, 신진 대사 기능 등을 지원하는 비타민, 미네랄 및 항산화 제의 독특한 혼합을 제공합니다.
GNC Mega Men은 면역 및 심혈관 지원을 제공하고 결장 건강을 촉진하며 산화 스트레스로부터 보호하는 종합 비타민제입니다. GNC에 따르면이 공식은 임상 적으로 테스트되었으며 점진적인 영양소 방출을 보장합니다.
Mega Men 멀티 비타민과 다른 유사 제품의 차이점은 라이프 스타일에 따라 다릅니다. 또한 고객에게 판매하기 전에 150 개의 품질 검사를 통과해야합니다. 비타민 C, B6 및 B12와 같은 주요 영양소를 포함하여 20 가지가 넘는 비타민 및 미네랄에 대해 일일 권장 섭취량의 100 % 이상을 제공합니다.
이 보충제는 또한 ALA (Alpha-Lipoic Acid), 리코펜 및 제아잔틴과 같은 강력한 항산화 제를 자랑합니다. GNC Mega Men의 두 아미노산 인 L- 글루타민과 l- 아르기닌은 운동 능력과 심혈관 건강을 지원합니다. GNC 남성 비타민은 스테비아와 천연 향으로 만들어지며 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않습니다.
GNC Mega Men 부작용
영양분이 풍부한이 공식은 첫눈에 좋아 보입니다. 그러나 일부 남성은 고용량의 비타민 D 및 B 비타민으로 인해 부작용을 경험할 수 있습니다. 식이 요법이 이미 충분한 비타민 A, 비타민 E, 요오드, 구리 및 기타 영양소를 제공하는 경우이 보충제는 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.
비타민 B12 또는 시아 노 코발라민을 복용합시다. National Institutes of Health에 따르면이 영양소는 적혈구 형성 및 DNA 합성에 중요한 역할을합니다. 아주 작은 결핍조차도 악성 빈혈, 신경계 장애 및 대사 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
GNC Mega Men에는 다량의 비타민 B6, 니아신, 티아민, 리보플라빈 및 기타 B 복합 비타민이 들어 있습니다. 이러한 영양소는 홍조, 위장 장애 및 알레르기 반응과 같은 가벼운 부작용을 유발할 수 있습니다. Linus Pauling Institute에 따르면, 고용량의 비타민 B6을 장기간 복용하면 감각 신경 병증이 생길 수 있으며, 이는 사지에 통증과 무감각을 유발하는 장애입니다. 이러한 증상은 일일 복용량이 1, 000 밀리그램을 초과 할 때 발생할 가능성이 높습니다.
이 공식은 비타민 A의 RDA의 100 %를 제공합니다. 균형 잡힌 식사를하면 이미 시스템에 충분한 비타민 A가있을 수 있습니다. 내분비 리뷰에 발표 된 2013 기사에 따르면 너무 많이 섭취하면 골격의 취약성이 증가하고 두통, 설사, 구토, 현기증 및 뼈가 얇아 질 수 있습니다.
너무 많은 비타민 D도 안전하지 않습니다. GNC Mega Men은이 영양소에 대해 RDA의 400 %를 제공합니다. National Medicals of Indian Medical Journals에 발표 된 2014 년 보고서에 따르면, 고 비타민 증 D는 혼수, 혼동, 탈수, 빈번한 배뇨, 위궤양, 고혈압 및 혈중 과잉 칼슘을 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 신부전, 청력 상실 및 혼수 상태로 이어질 수 있습니다.
부작용을 예방하려면 라벨에 표시된 일일 권장 복용량을 준수하십시오. 보충제를 병용하거나 한 번에 여러 번 복용하거나 의사가 비타민 A와 D를 제한하도록 지시하지 않는 한, 보충제 자체는 적절한 복용량으로 사용될 때 비타민 독성을 유발할 가능성이 없습니다.
GNC 남성 비타민은 안전한가요?
GNC Mega Men은식이 요법을 보완하고 영양 결핍을 예방하여 피크에서 기능 할 수 있도록 설계되었습니다. 그러나 이미 건강한 식단을 가지고 있다면이 보충제가 필요하지 않을 수 있습니다. 의사와 빠른 대화를하면 의사가 혜택을받을 수 있는지 여부와 안전하게 복용하는 방법이 정리됩니다.
