편의점 음식을 위해 달콤한 이가 있으면 먹을 정크 푸드를 고를 때 현명하게 선택하십시오. 정크 푸드는 영양을 거의 제공하지 않기 때문에 적절하게 명명되었지만 정크 푸드를 갈망하는 저칼로리 옵션이 있습니다.
칼로리 팩 100 개
작은 100 칼로리 팩에서 유명 브랜드 과자를 찾으십시오. 오레오 쿠키, 도리 토스 칩 및 기타 불량 식품 제조업체는 다이어트 담당자가 여전히 달콤한 간식을 원한다는 것을 알고 있습니다. 이 음식들 중 많은 것들이 100 칼로리 팩으로 포장되어 있습니다. 캐치 (catch)는 한 팩씩 차례로 열 수 없거나 전통적인 패키지보다 더 많이 먹을 수 있다는 것입니다. 공익 과학 센터 (Center for Science for Public Interest)의 2009 년 연구에 따르면, 이 포장재는 대형 포장재를 구입하여 분할했을 때보 다 온스당 3 배나 더 비싸다는 결론을 내 렸습니다.
구운 칩
감자 칩을 먹는 사람은 구운 버전을 제공하는 브랜드와 함께하십시오. 예를 들어, 베이 크레이는 회사의 원래 칩보다 칼로리가 20 % 적습니다. 기름기가 적은 칩을 먹는 것이 마음에 들지 않으면 가벼운 브랜드에는 표준 칩과 함께 제공되는 칼로리의 절반이 있습니다.
과일 롤업
Fruit Roll-Ups는 도시락이나 축구 게임의 간식으로 생각할 수 있지만, 이러한 엉뚱한 간식은 단 50 칼로리 당 달콤한 치아에 상대적으로 무해한 수정을 제공 할 수 있습니다. General Mills에서 생산 한 Fruit Roll-Ups는 또한 각각 40 칼로리 만 포함 된 Strawberry 및 Wildberry Punch 미니 롤로 제공됩니다.
허쉬 설탕 무료
Hershey 's는 Reese 's Peanut Butter Cups 및 Hershey 's Chocolate Bars와 같은 가장 인기있는 초콜릿의 무설탕 버전을 Jolly Ranchers 하드 캔디 및 트위 즐러 감초의 무설탕 환생과 함께 소개했습니다. 원래 버전보다 칼로리가 20 % 정도 적습니다. 예를 들어, 5 개의 무설탕 땅콩 버터 컵에는 140 칼로리가 있습니다. 정크 푸드가 튀어 나오는 음식에는 나쁘지 않습니다.
