L- 티로신은 플래그 에너지 수준을 높이거나 피로 관련 기억 문제를 줄이는 데 도움이되는 아미노산으로 종종 부신 피로 또는 갑상선 기능 부진으로 인한 호르몬 부족으로 인한 것입니다. L- 티로신은 정제, 캡슐 및 알약 형태로 제공됩니다. 일부 서적과 웹 사이트에는 부작용이 없다고 주장하지만, 특히 고혈압이나 다른 의학적 상태가있는 경우이 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
이론
부신 피로는 종종 건강 진단서와 인터넷에서 논의되지만, 이는 알려진 의료 진단이 아닙니다. 신체의 부신은 수많은 필수 호르몬을 생성합니다. 부신이 근본적인 질병으로 인해 불충분 한 양의 호르몬을 생성하는 부신 기능 부전은 인정 된 의학적 진단입니다. 부신 피로는 피로, 신체 통증, 소화 장애, 신경질 및 수면 장애를 포함한 다양한 비특이적 증상을 포함하도록 만들어졌습니다. 부신 기능 부전 증상에는 체중 감량 및 체모 감소, 저혈압 및 가벼운 머리 통증과 함께 피로 및 신체 통증이 포함됩니다. MayoClinic.com에 따르면 진단으로 부신 피로를지지하는 사람들은 만성 스트레스로 인한 부신 기능 부전의 가벼운 형태라고 지적합니다.
가능한 효과
L- 티로신은 스트레스 관련 호르몬 불균형을 해결하는 데 도움이되는 보충제로 옹호됩니다. 부신 피로에 대한 이론은 만성적 인 스트레스로 인한 부신 기능 부전의 가벼운 형태라는 것입니다. "스트레스 효과"저자 리차드 와인 스타 인 (Richard Weinstein)은 L- 티로신이 만성 스트레스의 경우 부신 및 갑상선 호르몬 생산에 유리한 효과를 나타내는 것으로 권장된다고 말했다. 부신은이 아미노산을 에피네프린과 노르 에피네프린으로 전환시켜 동정 신경계를 자극합니다. 노르 에피네프린은 주의력을 높이고 기분을 높여줍니다. 갑상선은 그것을 사용하여 체온을 조절하는 티록신을 만듭니다. Weinstein은 L- 티로신 보충제는 차가운 손과 발, 우울증과 같은 증상으로 부신 피로를 앓고있는 경우 도움이된다고 말합니다.
복용량
L- 티로신에 일반적으로 권장되는 복용량은 500mg입니다. 가장 좋은 시간은 깨어날 때입니다. "No More Fatigue"저자 Jack Challem은 다음과 같이 조언합니다. 음식이나 물 이외의 다른 액체를 섭취하기 전에 15 분 정도 기다리십시오.
