갑상선 절제술은 갑상선의 전부 또는 일부를 제거하는 수술 절차입니다. 갑상선 암, 갑상선 암 또는 갑상선 기능 항진증으로 고통받는 경우 수술을 수행 할 수 있습니다. 갑상선은 신진 대사를 조절하는 호르몬을 생성하므로 제거하면 체중 감량이 어려워 질 수 있습니다. 실제로 절차의 부작용으로 체중이 증가 할 수 있습니다. 갑상선 절제술 후 체중을 줄이려면 의사와 상담해야합니다.
1 단계
현재 약물 치료를 위해 의사와 예약하십시오. 갑상선 절제술을받은 환자는 일반적으로 갑상선에서 생성되는 호르몬을 대체하는 방법으로 티록신을 투여합니다.
2 단계
의사에게 혈액 검사를 요청하십시오. 갑상선 호르몬 수치가 정상 범위에 있도록 측정해야합니다. 레벨이 너무 낮 으면 체중을 감량하지 못할 수 있습니다. 그러면 의사가 약 복용량을 늘려야합니다.
3 단계
소비하는 칼로리 수를 줄이십시오. 갑상선 절제술 환자는 저지방 및 저 설탕 음식을 먹으면 체중이 줄어 듭니다. 대부분의 칼로리는 껍질이없는 닭고기, 칠면조 가슴살, 두부 및 달걀 흰자위와 같은 건강한 단백질 소스에서 가져와야합니다. 또한 상추, 브로콜리, 양파, 후추, 강낭콩 및 아스파라거스를 포함하여 전분이 아닌 야채를 많이 섭취하십시오. 올리브 오일과 견과류 같은 소량의 건강한 지방을 포함하십시오. 과일은 간식으로 섭취 할 수 있습니다. 또한식이는 탄수화물이 적어야합니다. 갑상선이 제거 된 환자는 탄수화물을 빨리 대사 할 수 없어서 혈당 수치를 높일 수 있기 때문에 저탄수화물식이 요법이 중요합니다. 고혈당은 배가 고파서 과식을 유발할 수 있습니다.
4 단계
제 시간에 운동을한다. 갑상선 절제술 후 신체에 티록신과 트리 요오드 티 로닌이 부족하여 신진 대사가 느려질 수 있으므로 신체 활동이 활발해야합니다. 이 호르몬은 갑상선에서 생성되며 신진 대사를 조절합니다. 수술에서 회복되고 운동을 시작해도 괜찮다는 의사의 진단을받을 때까지 기다리십시오. 저 강도 및 장기간의 운동 기간은 갑상선 질환 환자에게 가장 효과적입니다. 걷기, 조깅 및 사이클링과 같은 활동에 매일 45 분에서 1 시간을 보내십시오.
