섬유소를 함유 한 통곡 물인 팝콘은 특정 소화 장애가있는 경우 문제를 일으킬 수 있습니다. 한때 전문가들은 견과류와 씨앗과 함께 팝콘이 게실염을 악화 시켰다고 생각했지만 사실이 아닙니다. 과민성 염증성 장 질환이있는 경우, 팝콘 및 기타 유형의 섬유가 증상을 악화시킬 수 있지만 모든 사람이이 효과를 경험하지는 않습니다.
게실염
국립 당뇨병 및 소화 및 신장 질환 연구소에 따르면 나이가 들어감에 따라 소장에서 작은 불룩한 주머니가 생길 수있는 위험이 증가하여 60 세까지 약 50 %에 도달합니다. 게실이 생기면 10 % 확률로 게실염, 주머니에 염증이 생길 수 있습니다. 그러나 "JAMA"2008 년 8 월호에 발표 된 것과 같은 연구에 따르면 팝콘을 먹는 것이 게 실성 합병증의 위험을 증가 시키지는 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 섬유질을 감소시키기보다는 증가 시키면 게실염의 합병증을 예방할 수 있습니다.
염증성 장 질환
Crohn 's and Colitis Foundation of America에 따르면, 염증성 장 질환의 한 유형 인 크론 병은 백인, 특히 동유럽 유태인 출신의 백인과 함께 젊은 성인에서 주로 발생합니다. 섬유질을 추가 할 때 개선되는 많은 장 질환과 달리, 크론 병은 섬유질 섭취를 늘리면 악화 될 수 있습니다. 팝콘은 설사, 대변의 혈액, 내장의 궤양, 식욕 감소 및 복부 경련 및 통증을 포함한 증상을 악화시킬 수 있습니다. "염증성 장 질환"2007 년 1 월호에 따르면, 팝콘은 증상을 유발할 수 있기 때문에 IBS로 피할 수있는 음식으로 표시됩니다.
설사
화학 요법, 장 독감, 식이 불쾌감 또는 바이러스로 인한 설사로 고생하는 경우 팝콘은 특히 버터를 부을 때 피해야 할 좋은 음식입니다. 팝콘, 콩, 견과류, 과일 및 증상이 가라 앉을 때까지 생 야채 및 밀기울과 같은 고 섬유질 음식을 피하십시오. 팝콘 커널은 순수하고 불용성 섬유이며, 전혀 소화되지 않습니다. Kingston Regional Cancer Center에 따르면, 팝콘은 배변의 횟수를 증가 시켜서 경험하고 싶지 않은 경우에는 원하지 않는 음식입니다 설사.
고려 사항
일반적으로 팝콘은 3 컵 서빙으로 3.5 그램의 섬유를 제공하기 때문에 장에 이점이 있습니다. 하버드 공중 보건 대학 (Harvard School of Public Health)에 따르면, 대부분의 미국인들은 하루에 15 그램의 섬유만을 섭취하며 하루에 권장되는식이 섭취량보다 하루에 20 그램 이상을 섭취하지 않습니다. 섬유소는 장을 계속 움직일뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 안정화시키는 데 도움이됩니다. 섬유는 한때 생각했던 것처럼 하버드 공중 보건 대학 (Harvard School of Public Health)은 결장암의 위험을 낮추지 않는 것으로 보인다.
