"영양 쉐이크"브랜드는 몸에 균형 잡힌 영양 공급원을 제공하도록 설계되었습니다. 일부는 뼈 건강을 지원하도록 설계된 몇 가지 공식으로 제공되며, 일부는 면역 체계 활동을 지원하며, 공식 중 하나는 노화로 인해 자연적으로 손실되는 근육과 힘을 회복시키는 데 도움이된다고 주장합니다. 일부 보장 제품에는 다른 단백질 쉐이크와 동일한 양의 단백질이 포함되어 있지만 단백질 요구를 충족시키는 가장 좋은 방법은 아닙니다.
단백질
몸은 생존하고 제대로 기능하기 위해서는 단백질이 필요하지만 대부분의 미국인은 필요한 것보다 더 많은 단백질을 섭취합니다. 대부분의 성인은 하루에 46 그램에서 56 그램 사이를 필요로하며 균형 잡힌 식단이이를 제공해야합니다. 대부분의 사람들에게는 단백질을 너무 많이 섭취해도 해가 없지만 고 단백질 쉐이크와 음식을 섭취하면 건강상의 이점을 얻지 않고 원치 않는 칼로리를 식단에 추가 할 수 있습니다.
단백질 쉐이크
대부분의 단백질 쉐이크는 1 회 제공량 당 13 ~ 36 그램의 단백질을 제공합니다. 고 단백질 보장 음료는 병당 약 25g을 제공하고, 보장 플러스, 임상 적 보장 및 근육 건강 보장에는 모두 병당 13g의 단백질이 포함되어 있으므로이 4 가지 제품에는 다른 쉐이크 및 파우더와 동일한 양의 단백질이 포함되어 있습니다. 뼈 건강 보장, 영양 보장 및 면역 보장과 같은 기타 보장 제품은 병당 약 9g의 단백질 만 제공합니다.
건강 문제
대부분의 건강한 사람에게는 확인 또는 식품과 같은 제품을 통해 많은 양의 단백질을 섭취하는 것이 필요하지만, 섭취는 까다로운 질병, 체중 부족 또는 소화 능력을 방해하는 질병이있는 경우 보장은 유익 할 수 있습니다 제대로 음식. 위의 범주에 속하는 경우, 확인과 같은 단백질 쉐이크가 체중을 늘리고 영양 요구를 충족시키는 데 도움이되는지 의사와 상담하십시오. 보충제와 단백질 쉐이크는 식사 대신 사용해서는 안되며 식사만으로는 충분하지 않은 경우 적절한 영양 섭취를 보장하기 위해 이들과 함께 사용해야합니다.
