식수를 마시는 것이 두려울 수 있습니다. 건강에 좋지 않다고 들었 기 때문입니다. seltzer에 대한 부정적인 생각은 위장을 자극하고 치아의 법랑질을 침식하고 골다공증을 유발할 수 있다는 사실을 포함합니다. 그러나 식수는 일반적인 물과 크게 다르지 않습니다. 무 칼로리, 무설탕 및 무 지방입니다. 유일한 차이점은 거품을 생성하는 이산화탄소가 추가 된 것입니다. 실제로, 정수기 물은 일반 물만큼 수분을 공급합니다.
탄산수
조셉 프리스틀리 (Joseph Priestley)라는 영국 신사는 맥주 1 통에서 탄산수를 탄산수에 주입하여 1770 년대에 물을 탄산으로 만드는 방법을 처음 발견했습니다. 그는 음료가 맛이 좋고 친구들과 공유했다고 지적했다. 탄산수는 청량 음료의 기초이지만 이산화탄소가 용해 된 물입니다. 정수기 물의 일부 이산화탄소는 탄산으로 전환되어 물의 산도를 약간 증가시킵니다.
치아 법랑질
탄산수의 산도는 치아 법랑질에 부정적인 영향을 미쳐 침식을 유발할 우려가 있습니다. "경구 재활의 저널"에 발표 된 2001 년 연구는 추출 된 사람 치아의 치아 법랑질에 탄산수의 영향을 조사했습니다. 연구진은 탄산수가 치아의 침식을 증가시키지 않았다는 것을 발견했다. 실제로, 물 속의 미네랄은 어느 정도의 보호를 제공했을 수 있습니다.
뼈 건강
탄산수는 청량 음료의 주요 구성 요소이며 실수로 함께 그룹화 될 수 있습니다. "American Journal of Clinical Nutrition"에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 청량 음료는 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 탄산 음료가 아니라 청량 음료의 인산, 특히 콜라에 기인합니다. 또한 청량 음료가 우유와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 대체하면 뼈 건강이 나빠질 수 있습니다.
위 자극
위 역류와 같은 위장 문제가있는 경우 탄산 음료는 상태를 악화시키는 경향이 있으므로 피하십시오. 그러나 Bastyr Center for Natural Health에 따르면 탄산수는 소화 불량과 변비를 완화시켜 위장 문제를 개선 할 수 있다고한다. 탄산수의 탄산염과 높은 미네랄 함량은 소화 기관을 자극하여 위장관을 통해 음식을 옮기고 소화를 돕습니다.
