격렬한 운동, 특히 규칙적으로 운동하지 않는 경우 호흡이 어려울 수 있습니다. 심한 호흡은 신체에 더 많은 산소를 세포로 전달하는 방법입니다. 운동 중 심한 호흡이 근본적인 의학적 문제가없는 한 걱정할 필요는 없습니다. 종종 호흡 곤란은 신체적 탈 조절로 인한 것입니다. 증상이 비정상적으로 보이면 다른 원인을 배제하는 것에 대해 보건 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
운동 유발 천식
호흡을 힘들게하는 유산소 운동은 운동 유발 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 추운 날씨에 운동을하면 천명, 기침, 숨가쁨 및 흉부 압박감 또는 통증과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 호흡에는 폐 안팎으로 공기를 옮기는 것이 포함됩니다. 운동 할 때 약간 숨이 차는 것이 정상이지만 운동으로 인한 천식이있는 경우 증상이 더 심할 수 있습니다. 증상은 모양이 잘못되었거나 내구성이 좋지 않은 것과 관련이 없을 수 있습니다. 운동보다는 운동으로 인한 천식으로 인해기도가 조여 질 수 있습니다.
협심증
운동 중에는 심장 마비가 발생하지 않지만 운동은 종종 협심증과 관련이 있습니다. 신체 활동이나 가슴 통증으로 인해 신체 활동으로 인한 휴식과 쉬움으로 갑자기 몸이 감기는 증상이 있습니다. 육체 노동은 심장 박동을 더 빠르게 만듭니다. 그러나 심장 근육이 충분한 산소를 얻지 못하면 통증이 발생할 수 있습니다. 협심증은 고통스럽고 무서울 수 있지만 심장병의 조기 징후입니다. 무언가가 옳지 않다는 것을 알면 생명을 구할 수 있습니다.
폐 질환
호흡 곤란 또는 호흡 곤란은 호흡 곤란을 특징으로합니다. 기관지염, 천식, 폐기종, 만성 파괴성 폐 질환 또는 COPD 및 폐 고혈압은 만성 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 흡연은 또한 신체의 산소 수송을 방해합니다. 흡연자의 COPD 증상에는 호흡 곤란 및 만성 기침이 포함됩니다. 이러한 건강 상태가 있더라도 운동을 할 수 있습니다. 가슴 근육을 강화하면 호흡 곤란을 줄이는 데 도움이됩니다. 걷기는 자신의 속도로 할 수있는 운동입니다. 매일 짧은 거리를 걸어보십시오. 전날보다 매일 더 먼 거리를 걸어서 더 먼 거리를 걸을 수 있습니다.
빈혈 / 갑상선 질환
빈혈 및 갑상선 기능 장애는 호흡 곤란을 유발할 수있는 다른 의학적 상태입니다. 빈혈이 심한 사람은 격렬하게 운동 할 때 숨이 가쁘다. 빈혈이있는 사람은 적혈구 수가 정상보다 적습니다. 세포는 에너지를 생산하기 위해 산소가 필요합니다. 적혈구는 산소를 전달하고 신체 조직에서 이산화탄소를 제거하는 것입니다. 갑상선 기능 항진증 환자는 호흡기 근육을 약화시킬 수 있습니다. 폐 기능이 감소합니다. 결과적으로 갑상선 기능이 약한 사람들은 운동시 피로와 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 운동 능력을 저하시킬 수 있습니다.
