팔씨름은 체육관에서 너무 많은 역도를 올리는 것과 비슷한 팔 부상을 유발할 수 있습니다. 어깨, 팔 및 팔꿈치의 근육, 힘줄 및 인대가 특히 부상의 위험이 있습니다. 중상을 입은 경우 의사의 진료를 받으십시오. 의사는 X- 레이를 사용하여 뼈 부상을 확인하거나 부상의 정도를 검사하기 위해 자기 공명 영상을 요청할 수 있습니다.
팔씨름 부상
긴장과 염좌는이 활동 후 통증을 유발할 수있는 경미한 팔씨름 부상입니다. 균주는 근육 섬유 또는 힘줄을 펴거나 찢고 삐는 찢거나 뻗은 인대를 포함합니다.
1 등급 손상은 가장 찢어 지거나 늘어난 조직, 약간의 통증, 약간 따뜻한 피부 및 피부 발적이 거의 또는 전혀없는 것을 포함합니다. 2 등급 손상은 특히 근육을 스트레칭하거나 접촉 할 때 찢어진 조직과 더 많은 통증을 수반합니다. 팔 근육이 부어 오르고 따뜻하거나 뜨거울 수 있습니다. 이러한 부상의 통증 및 기타 증상은 24 ~ 72 시간 지속될 수 있습니다.
심한 긴장과 염좌
3 등급 균주와 염좌는 근육의 대부분의 섬유 나 관절의 인대 조직을 찢을 때 발생합니다. 이 중상은 즉각적이고 극심한 통증을 유발합니다. 또한 피부가 오래 가열되고 발적과 부기가 발생할 수 있습니다. 심각한 조직 손상으로 인해 근육 윤곽이 눈에 띄게 변할 수 있습니다. 이러한 부상은 팔의 근육 기능을 완전히 제거하거나 심각하게 감소시킬 수 있습니다.
균주 및 염좌 치료
긴장과 염좌 부상을 즉시 해결하면 팔씨름 부상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다. Mayo Clinic에서 권장하는 RICE 방법 (휴식, 얼음, 압축 및 상승)을 사용하십시오. 팔의 무게를 유지하여 팔의 조직이 치유를 시작하도록하십시오.
2 시간마다 15 ~ 30 분 동안 얼음을 바르면 통증, 발적 및 부기를 줄일 수 있습니다. 30 분 동안 탄력있는 붕대로 부드럽게 압박하면 내부 출혈과 부기가 느려질 수 있습니다. 팔을 심장에서 6 ~ 12 인치 위로 올리면 혈류와 내부 출혈이 줄어 듭니다.
중상은 중괄호 또는 부목으로 고정해야 할 수 있습니다. 의사는 특히 심한 긴장과 염좌에 대한 최후의 수단으로 수술을 제안 할 수 있습니다.
뼈 골절 가능성
상완골 뼈 골절은 2018 년 매뉴얼 치료, Posturology & Rehabilitation Journal에 발표 된 연구 검토에 따르면 팔씨름에서 가장 흔한 부상 일 수 있습니다. 이러한 골절은 전형적으로 상완골의 하부에 영향을 미치며 가장 자주 팔씨름 중에 발생하는 토치에서 나선 패턴으로 발생합니다.
골절은 심각한 팔 통증과 즉각적인 그립 강도 상실을 유발합니다. 완전히 골절되면 팔의 윤곽에 변화가 생길 수 있습니다. 팔이 만지면 부드러워 질 수 있으며 혈액 공급이 제대로되지 않으면 팔이나 손이 차가워 질 수 있습니다.
골절은 즉각적인 치료가 필요합니다. 의사는 수술없이 부러진 뼈를 다시 정렬 할 수도 있고, 수술 중에 손톱과 핀을 적용하여 뼈 조각을 고정시킬 수도 있습니다.
