규칙적인 요가는 신체 부위를 수축 시키지만 얼굴 요가는 입술에 반대의 영향을 미칩니다. 특정 운동으로 입 주위 근육을 훈련시켜 입술을 정의하고 확대 할 수 있습니다. 이 근육을 사용하기 위해 헬스 클럽 회원을 등록 할 필요는 없습니다. 차, 책상 또는 소파에 앉아있는 동안 립 요가를하십시오. 콜라겐 주사와 립 플럼 핑 제품을 건너 뛰고 자연스러운 페이셜 요가를 선택하십시오.
1 단계
얼굴 운동을 시작하기 전에 물 한 잔을 마시고 입술 연고로 입술을 보습하십시오. 요가로 더 많은 입술을 얻으려면 피부에 수분을 공급하고 입술에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
2 단계
한 입의 공기를 빨아들입니다. 뺨이 반으로 가득 차고 부어 있어야합니다. 입안의 공기를 한 뺨에서 다른 뺨으로 옮기십시오. 이 조치는 입 주위의 마리오네트 선이라고하는 작은 선을 줄입니다. 이 다섯 번하십시오.
3 단계
30 초에서 1 분 동안 거울로 자신에게 입맞춤을하십시오. 입술의 추진 작용은 입술이 약간 부어 보이게합니다.
4 단계
물고기의 얼굴을 만들기 위해 입의 측면을 빨아들입니다. 입술을 위아래로 움직입니다. 한 번에 5 초 동안 입술을 잡습니다. 이것을 10 ~ 20 번하십시오.
5 단계
입을 최대한 넓게 열고 10 초간 유지하십시오. 입술을 편안하게하고 3-5 회 반복하십시오.
6 단계
입술을 단단히 닫고 안쪽으로 누르십시오. 입으로 터지는 소리를 내고 입술을 이완하십시오. 원하는만큼 반복하십시오.
필요한 것
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물 유리
보습 립밤
팁
입술 활동에주의하십시오. 입술을 바르거나 입술을 조이는 것을 제한해야합니다. 입술이 얇게 나타납니다.
