웨이트를 들거나 팔 굽혀 펴기를하여 운동하는 것이 팔의 힘을 높이는 효과적인 방법입니다. 운동과 격렬한 신체 활동이 때때로 불편할 수 있지만, 팔에 멍이 나거나 출혈이 있으면 다른 건강 상태 나 부상의 징후 일 수 있습니다.
타박상이나 신체의 다른 자국도 운동 자체와 관련이 없으며 대신 이전 부상의 징후 일 수 있습니다.
운동으로 인한 타박상
타박상은 피부 표면 근처의 혈관이 소량의 혈액을 주변 조직으로 누출시킬 때 발생합니다. 이 부상은 종종 피부의 둔기 또는 외상으로 인해 발생합니다. 손, 발, 다리 및 팔과 같이 신체의 고 접촉 부위에 타박상이 비교적 흔할 수 있습니다.
체육관의 특정 기계 또는 바벨, 덤벨 및 케틀벨과 팔의 동일한 지점에서 규칙적이고 반복적 인 접촉으로 멍이 반복 될 수 있습니다. ACE Fitness는 긴장되거나 찢어진 근육이 타박상을 입을 수 있다고 말합니다.
그러나 부상, 약물 부작용 또는 기타 심혈관 문제와 같은 다른 요인들도 운동 중 또는 운동 직후 팔에 멍이들 수 있습니다.
화학 푸르 푸라라고하는 빨간 얼룩
American Osteopathic College of Dermatology 웹 사이트에 명시된 바와 같이, 팔 타박상은 모든 연령대의 사람들에게 흔할 수 있습니다. 화학 선 purpura는 팔과 손에 평평한 붉은 얼룩이 생기고 결국 자주색 타박상으로 변할 수있는 상태입니다.
시간이 지남에 따라 이러한 얼룩이 사라지고 피부 색소가 정상으로 돌아옵니다. 따라서이 상태는 의학적 문제의 원인이 아니며 팔 운동과 직접 관련이 없을 수 있습니다.
대신, 나이가 들어감에 따라 더 자주 변할 수있는 정상적인 피부 변색으로 보입니다. 그러나 상태가 의심되거나 진단을받은 경우 장비를 사용할 때 온라인으로 보호 슬리브를 구입하여 체육관에서 착용 할 수 있습니다.
타박상의 증상
운동 후 팔에 나타나는 증상과 멍에는 통증, 부기, 발적 및 피부 변색이 포함될 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 최근에 외상이나 팔에 부상을 입었다면 타박상은 일반적인 신체 반응입니다.
그러나 타박상 부위에 과도한 압력이 가해지면 "구획 증후군"이라는 증상이 나타날 수 있으며, 치료하지 않으면 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다.
타박상 치료
팔로 운동하거나 격렬한 신체 활동을하면 혈관과 근육으로의 혈류가 증가 할 수 있습니다. 따라서 최근 팔에 부딪 치거나 부상을 입으면이 부위로의 혈류량이 증가하여 타박상이 발생할 수 있습니다.
MedlinePlus에 따르면 천에 싸인 차가운 압축 또는 얼음을 다친 피부에 바르면 상처를 치료할 수 있습니다. 추가 부기를 제한하기 위해 팔을 심장 높이 위로 올릴 수도 있습니다.
