Weight Watchers는 매주 지원 회의 및 온라인 도구 인 독점 "PointsPlus"기반 시스템으로 사람들이 매주 체중 감량을 돕습니다. 체중 감량 시스템은 체중 감량 시스템 외에도 체중 감량 노력에 도움이되는 다양한 제품을 판매합니다. 식품 저울, 욕실 및 체지방 저울은 주간 프로그램 요금을 지불하는 것 외에도 참가자가 구입할 수있는 도구 중 하나입니다.
음식 규모
1 단계
저울을 거꾸로 돌리고 잠금 버튼을 잠금 해제 위치로 전환하십시오.
2 단계
저울을 단단하고 평평한 표면에 놓으십시오. 전원 버튼을 눌러 저울을 켭니다.
3 단계
음식을 저울 위에 놓고 가능한 한 중앙에 놓으십시오. 디지털 화면에 무게가 표시됩니다.
4 단계
키보드를 사용하여 음식 이름을 입력하고 Enter를 누르십시오. 음식 목록을 스크롤하여 음식을 선택하려면 "화살표"버튼을 누르십시오. "PointsPlus"버튼을 눌러 디스플레이를 무게에서 PointsPlus 값으로 전환하십시오.
욕실 규모
1 단계
받침대에서 스위치를 조정하여 파운드 또는 킬로그램을 표시하도록 스케일을 설정하십시오.
2 단계
나무, 타일 또는 리놀륨과 같은 단단한 바닥 표면에 스케일을 놓습니다.
3 단계
발로 스케일 중앙을 가볍게 눌러 켭니다. 디스플레이가 켜지고 "00.0"이 표시됩니다.
4 단계
체중계에 들어서서 체중계가 체중을 등록 할 때까지 정지하십시오. 저울의 최대 무게는 400 파운드입니다.
체지방 분석 욕실 규모
1 단계
파운드 나 킬로그램을 표시하도록 눈금을 설정하고 단단한 바닥 표면에 눈금을 놓습니다. 스케일이 수평인지 확인하십시오.
2 단계
발로 저울을 두드려서 켜십시오.
3 단계
설정 버튼을 한 번 누르십시오. 화살표 키를 사용하여 개인 사용자 번호를 선택하십시오. 이 숫자는 다른 가구 구성원을 구별하여 측정을 분리합니다. 이 스케일을 사용하는 유일한 사람인 경우 "01"을 번호로 선택하십시오. 설정 버튼을 한 번 더 누르십시오.
4 단계
화살표 버튼을 눌러 키를 선택하십시오. 키를 인치 단위로 입력 한 다음 "set"을 눌러 측정을 확인하십시오.
5 단계
화살표 버튼을 위나 아래로 움직여 나이를 선택하고 "set"버튼을 눌러 선택을 저장하십시오.
6 단계
화살표 키를 눌러 성별을 선택하고 적절한 아이콘을 선택하십시오. 설정 프로세스를 완료하려면 마지막으로 "set"을 누르십시오.
7 단계
맨발로 저울을 밟습니다. 금속 센서 위에 발의 볼을 중앙에 놓습니다. 체중계가 먼저 체중을 표시합니다. 체지방 비율을 계산할 때 여전히 유지하십시오. 체중계에 체지방률이 "bf"로 표시됩니다. 측정을 확인한 후에는 스케일을 제거하십시오. 자동으로 꺼집니다.
